Bekerja lebih dari 10 jam membahayakan nyawa orang

• April 27, 2024

Aktiviti kerja dan pakaian sehari-hari yang semua orang terdedah menyebabkan kemerosotan fizikal dan emosi, sebab itu tidur Pemulihan adalah asas untuk meningkatkan kualiti hidup orang.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , doktor Carlos Alfonso Loredo Ritter , pengarah am American Neuro Lab Sleep Clinic , menyatakan bahawa mereka yang bekerja lebih dari 10 jam sehari mempunyai gangguan tidur , kerana badan anda tidak cukup rehat dan lebih cenderung untuk menderitainfark dan untuk membangunkan masalah hipertensi :

"Menjadi manusia bukan sahaja khusus untuk bekerja. Sebagai contoh, jika seseorang bekerja 12 jam, mereka akan kehilangan motivasi dan mencapai zon keselesaan mereka dengan lebih cepat, kerana mereka akan kehilangan kemahiran. "

"Yang ideal adalah mereka bekerja selama 8 jam, dan mereka mempunyai masa untuk keluar dan melakukan aktiviti rekreasi. Tindakan ini akan menjadikan orang lebih produktif. "

Loredo Ritter, menjelaskan bahawa tidur pemulihan adalah "satu siri perubahan biokimia yang sangat spesifik yang menghasilkan kesejahteraan dan kelonggaran pada orang, ketika mereka tidur dengan gembira".

Dalam pengertian ini, pakar dalam gangguan tidur Beliau mengesahkan bahawa hakikat bahawa seseorang itu berada lebih daripada 6 jam atau bahawa dia mengoceh tidak bermaksud bahawa dia mempunyai impian "tenang":

"Orang ramai harus sedar bahawa perlu berehat secukupnya; terputus dari realiti dan mengesan sebarang patologi tidur , untuk memberi rawatan yang sewajarnya dan ini tidak mengurangkan kualiti hidup rakyat ".

Untuk membincangkan topik ini dan lain-lain, Dr. Loredo akan dipaparkan di Ekspo Modal Insan 2011 , pada 9 November di Pusat Trace Dunia di Mexico City.

Sekiranya anda memiliki syarikat: Adakah anda bersetuju bahawa pekerja anda bekerja kurang dari 10 jam? Apa yang anda lakukan untuk meningkatkan prestasi kerja anda? Jika anda seorang pekerja: Apakah petua yang anda cadangkan untuk mencapai impian pemulihan?