10 makanan yang memberi anda lebih banyak kalium dan mengelakkan SAL

• April 27, 2024

Mengurangkan penggunaan garam dan, pada masa yang sama, meningkatkan kadar kalium dalam diet mempunyai manfaat penting dalam badan.

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British, pengurangan pengambilan garam mengurangkan tekanan darah dan, oleh itu, risiko strok dan penyakit jantung.

Potassium campur tangan dalam berfungsi sistem saraf, jantung, buah pinggang dan otot.

Kekurangan kalium tercermin dalam keletihan, kerosakan jantung, kekeliruan dan koordinasi otot.

Jika anda ingin memberi manfaat kepada kesihatan anda, ketahui makanan yang mengandungi lebih banyak kalium dan mereka rendah natrium.

Coklat

Ubat Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow (April 2024).