Yoga mengurangkan ubat dalam pesakit diabetes

• Mungkin 19, 2024

The diabetes menjejaskan cara yang berbeza sehingga 5% daripada populasi dunia. Dalam bentuk yang berbeza, diabetes mellitus yang bergantung kepada insulin mungkin adalah yang paling biasa, yang berasal dari faktor persekitaran seperti Obesiti , gaya hidup sedentari dan ketidakseimbangan nutrisi .

The yoga telah menunjukkan beberapa keputusan yang bermanfaat dalam rawatan kencing manis. Latihan yoga yang ditetapkan adalah berbeza daripada latihan Hatha Yoga, ia adalah mengenai kedudukan untuk penyakit tertentu, serta meditasi, relaksasi dan latihan regangan.

Salah satu kajian yang dijalankan untuk diabetes telah dicipta oleh Yayasan Yoga Biomedikal , yang diasaskan pada tahun 1982 oleh ahli biokimia Robin Monro , dan asas penyelidikan yoga India yang mendapati bahawa mengamalkan disiplin ini selama 30 minit sehari selama sebulan, membantu mengurangkan tahap glukosa darah di kalangan pesakit kencing manis.

Pesakit berpartisipasi dalam satu atau dua sesi 90 minit setiap minggu dan juga diminta untuk berlatih di rumah. Kelas termasuk latihan khusus untuk putaran tulang belakang, tunduk dan pernafasan perut.

Hasilnya menarik

Pada akhir 12 minggu, kadar gula dalam darah berkurangan dengan ketara pada semua pesakit dalam kumpulan dan sedikit meningkat dalam kumpulan yang tidak menyertai sesi yoga. Tiga pelajar yoga berjaya mengurangkan ubat mereka, termasuk seorang lelaki yang tidak mengubah rejimen ubatnya selama 20 tahun.

Ia telah diketahui sejak lama bahawa latihan berguna untuk pesakit kencing manis. Terapi yoga boleh membantu mengurangkan tahap tekanan yang boleh memainkan peranan penting dalam diabetes. Walau bagaimanapun, kelemahan adalah bahawa sesetengah pesakit merasa sukar untuk mengikuti langkah yang diperlukan untuk mengekalkan faedah. Semua pesakit berkata bahawa mereka ingin mengambil kelas-kelas ini secara kekal, tetapi mereka tidak mempunyai wang.

Orang juga menerima faedah menstabilkan mood mereka yang membawa yoga, rasa kesejahteraan dan kawalan yang lebih besar, yang dapat membantu mereka dalam diet mereka.

Ubat Video: Darah Tinggi Sembuh Dalam 10 Menit (100% Ampuh) | Obat Darah Tinggi (Mungkin 2024).