• April 26, 2024

Untuk setiap 30 minit tidur bahawa anda kehilangan selama seminggu anda meningkatkan risiko menderita sebanyak 17% Obesiti , kata satu kajian baru. Perkara yang paling teruk adalah bahawa akibat tidak tidur mungkin lebih serius.

Para penyelidik Weill Cornell Medical College of Doha , nyatakan bahawa peserta kajian anda, orang dengan diabetes jenis 2 , yang kehilangan jam tidur setiap hari bekerja mereka adalah 72% lebih mungkin obes .

"Dengan susulan selama 12 bulan, kami mendapati bahawa hanya 30 minit sehari hutang tidur mempunyai kesan yang signifikan terhadap risiko penderitaan Obesiti dalam jangka panjang ", menerangkan Shahrad Taheri , ketua kajian.

Ini adalah beberapa akibat serius lain yang tidak tidur betul.

1. Diabetes

Meningkatkan sebanyak 39% risiko badan anda mengalami rintangan kepada insulin , menurut kajian Shahrad Taheri . Ini menyebabkan paras gula darah mencetuskan, menyebabkan diabetes .