10 makanan anti-selulit

• April 26, 2024

The kulit oren adalah, dengan semua keselamatan, salah satu mimpi ngeri yang paling buruk untuk wanita. Kita semua tahu bahawa deposit gris Mereka menimbulkan penampilan yang bernanah dan bercelung pada pinggul, paha, lengan dan kaki. Oleh itu, GetQoralHealth memberikan 10 makanan kepada anda selulit .

Doktor Howard Murad , pengarang "Penyelesaian Selulit", Dia memberi jaminan bahawa ia bukan tentang membuat diet untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mengairi sel mendalam kulit dan "isikan" kawasan yang terjejas. Untuk ini, anda perlu mengambil asid amino dan antioksidan , yang terdapat dalam buah sitrus seperti jeruk dan limau gedang, delima dan beri.

Inclúyelos dalam diet anda dan melupakan selulit

Menurut pakar, 10 makanan yang membantu kita menyingkirkan selulit secara semulajadi adalah:

1.- Pisang: Buah ini sangat sesuai selulit , kerana ia menghalang pengekalan air dan menggalakkan peredaran darah yang sihat, berkat kandungan potassium yang tinggi. Dengan toksin manfaat ini yang mungkin bertanggungjawab untuk kulit oren

2.- Air: Ia adalah salah satu tiang diet anti selulit kerana ia menghilangkan toksin yang memihak kepada pengumpulan gris . Di samping itu, bekalan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan, yang menimbulkan kemunculan selulit .

3.- Biji bunga matahari: Mereka penuh dengan nutrien terhadap selulit. Mereka mengandungi vitamin E dan B6, kalium, zink, selenium. Membantu mengukuhkan dan memperbaiki tenunan penyambung dan boleh bertindak sebagai diuretik semulajadi. Adalah dinasihatkan untuk memakannya secara sederhana kerana mereka mempunyai banyak kalori .

4. Chile dan Cabe Cayenne: Mereka adalah senjata yang sangat baik selulit . Kedua-dua membantu untuk menurunkan berat badan kerana ia mengandungi capsaicin, bahan yang meningkatkan pengeluaran haba badan (thermogenesis) dan membantu membakar lemak .

5.- Halia: Akar ini bagus selulit kerana ia membantu menyekat nafsu makan dan mempercepatkan metabolisme , oleh itu, menyumbang kepada kehilangan berat badan . Di samping itu, ia meningkatkan pencernaan dan edaran.

6.- Brazil Kacang: Mereka adalah sumber selenium yang terbaik untuk diet selulit dan meningkatkan penampilan keseluruhan kulit .

7.- Telur: Putih telur adalah sumber protein yang sangat baik, mempunyai sedikit kalori dan lemak. Kuning, sebaliknya, agak tinggi kalori , lemak dan kolesterol; Walau bagaimanapun, ia mempunyai banyak vitamin dan mineral, termasuk besi, yodium, zink.

8.- Barli: Ia bagus selulit dan Berat badan berlebihan . Bukan sahaja dikurangkan kalori, ia juga mempunyai indeks glisemik terendah (GI) bagi semua butiran biasa. Makanan dengan GI yang rendah boleh mengurangkan kebimbangan (yang boleh menyebabkan pengumpulan lemak), kerana ia memberikan badan dengan bekalan tenaga yang perlahan dan mantap.

9.- Romero: Merangsang peredaran, meningkatkan penghadaman lemak dan menghalang serpihan daripada terkumpul di bawah kulit. Mengandungi asid rosmarinic, polifenol sayuran yang boleh membantu melindungi tisu radikal bebas. Ia juga mengandungi asid ursolic, yang memudahkan sintesis kolagen dan elastin, menguatkan kapilari dan melawan kerosakan radikal bebas.

10.- Kale: Mengandungi nutrien seperti vitamin C, kalium dan kalsium; Ia sangat rendah kalori .

Ingat bahawa diet yang baik adalah kunci untuk mengekalkan tubuh yang sihat dan cantik. Di samping itu, terdapat banyak rawatan terhadap selulit yang mengurangkan penampilan dan nada mereka kulit . Dan anda, adakah anda menggunakan apa-apa rawatan terhadap selulit?