• April 27, 2024

Kulit, angka langsing dan panjang umur mencirikan Jepun. Jika anda mahu kelihatan seperti mereka perlu makan Makanan Jepun.

Sudah tentu apabila anda berfikir jenis makanan ini datang ke fikiran anda yang lazat sushi , tetapi ada makanan lazat lain yang akan membantu anda melihat anda, berasa baik tanpa mendapat berat badan.

Diet Jepun kaya dengan produk segar, karbohidrat perlahan-lahan (beras dan pasta) ikan , sayur-sayuran dan hampir tiada lemak, mendedahkan kajian oleh Persatuan Makanan Tambahan Jepun.

Teruskan untuk mengambil dalam diet harian anda jenis ini makanan jepun dan mula menikmati faedahnya.

1. Miso

Ia adalah penyediaan berasaskan soya yang difermentasi, mengandungi vitamin dan kalsium mineral, besi dan kalium. Memperbaiki pencernaan dan menghalang jangkitan Perut

2. Rumpai Laut (Konbu)

Banyak hidangan Jepun, seperti sushi dan sup, dimasukkan sebagai bahan utama dan ini boleh dianggap sebagai sayuran berdaun hijau. Mereka kaya dengan calcio Mereka melindungi lapisan paru-paru, mengawal gula darah dan memperbaiki fungsi buah pinggang.

3. Edamame

Ia adalah kacang tanah bebas daripada kolesterol dangluten . Kemurungan perang, osteoporosis dan kencing manis.

4. Kabocha puree

Juga dikenali sebagai "puri musim sejuk", ia rasanya manis dan lazat. Ia adalah pengganti yang sempurna untuk kentang, dan kaya serat , vitamin C, kalium dan besi.

5. Tauhu

Ia adalah makanan yang disediakan dari susu soya Ia rendah kalori dan gluten.

6. Kacang (Adzuki)

Hanya satu cawan mengandungi 25% daripada keperluan badan anda dalam besi, 30% magnesium, 23% kalium, dan 70% daripada syor harian untuk asid folik.

7. Beras

Ia adalah sumber seng yang baik, mineral yang merangsang sistem imun dan mempromosikan keinginan seksual .

Nikmati ini makanan jepun pada masa yang sama anda menjaga kesihatan anda dan anda berasa hebat.

Kerana anda membaca ini ...

Menghilangkan sembelit dengan maca

Menstruasi pertama menentukan penyakit anda

5 jejak emosi yang menandakan hidup anda

Lelaki elakkan menggunakan kondom dengan wanita yang menarik

Ubat Video: MISO - Take Me (Official Video) (April 2024).