10 tips untuk mengelakkan sejuk

• Mungkin 8, 2024

Oleh kerana kejatuhan suhu yang didaftarkan pada hari pertama tahun 2012, Sekretariat Kesihatan Persekutuan (Ssa), menyeru penduduk mengambil langkah berjaga-jaga dan mengelakkan penyebaran penyakit pernafasan dan kerosakan kesihatan lain seperti keracunan olehkarbon monoksida o terbakar , yang kejadiannya meningkat disebabkan oleh depan sejuk . 

Dalam hal ini, Ssa melaporkan bahawa pada minggu terakhir Disember terdapat 58 kes yang berkaitan dengan musim sejuk 2011-2012, yang mana 44 adalah akibat keracunan oleh karbon monoksida atau gas lain, satu untuk hipotermia dan lapan untuk membakar, di Chihuahua, dan lima kes keracunan karbon monoksida di Sonora.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan diri daripada sakit?

Kementerian Kesihatan memberi anda cadangan berikut, supaya anda menguatkan sistem imun anda dan anda merasa baik:

1. Pastikan hangat dan mengelakkan perubahan mendadak dalam suhu.
2. Ambil banyak cecair, buah-buahan dan sayur-sayuran dengan vitamin A dan C.
3. Tutup mulut dan hidung dengan selendang supaya anda tidak menghirup udara sejuk.
4. Cuci tangan anda dengan kerap.
5. Elakkan pendedahan kepada pencemaran alam sekitar.
6. Tidak asap di tempat tertutup; berhampiran kanak-kanak, orang tua dan orang sakit.
7. Amerika Syarikat krim untuk melindungi kulit anda daripada sejuk.
8. Mencegah kanak-kanak bawah umur dan dewasa yang lebih tua daripada mengendalikan cecair panas.
9. Matikan lilin, braceros dan pemetik api sebelum tidur.
10. Jangan awak automasi . Sekiranya terdapat sebarang ketidakselesaan, anda perlu pergi ke doktor dengan segera.

Ingat untuk membuat senaman Ya, ia bermanfaat untuk menguatkan pertahanan anda. Melakukannya di dalam rumah dan sebelum pergi, bungkus dengan baik, supaya perubahan suhu tidak menjejaskan kesihatan anda. Jaga!

Ikut kamiTwitter danFacebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami

Ubat Video: Cara Menyejukkan Kamar Tanpa Menggunakan AC || desain rumah sejuk tanpa ac (Mungkin 2024).