• April 29, 2024

Mereka boleh muncul sebagai tindakan yang dilakukan secara tidak sedar, sukar untuk dikawal atau berubah. Walau bagaimanapun, tabiat adalah corak yang dipelajari, oleh itu boleh dibuat lebih sihat dan hanya boleh dilakukan seminit.

Kesihatan, pada hakikatnya, adalah sebahagian daripada keputusan yang diambil dalam kehidupan seharian, "katanyaAditi Nerurkar, penyepadu perubatan Pusat Perubatan Beth Israel Deaconess .

Tidak mempunyai masa?

Perkara kelabu kami otak Ia mencetuskan mekanisme tindak balas untuk membuat keputusan antara 200 dan 300 milisaat sebelum kita sedar, seperti yang ditunjukkan oleh kajianAgensi Canarian untuk Penyelidikan, Inovasi dan Masyarakat Maklumat.

Itulah sebabnya kami memberitahu anda bahawa tabiat yang sihat Anda boleh melakukan dalam satu minit. Cuba!

1. Apabila anda bersin, tutup mulut dengan lengan anda . Walaupun anda tidak percaya ia adalah tindakan yang luar biasa, menurut kajian yang disediakan oleh Persatuan Mikrobiologi Amerika dan diterbitkan dalam ScienceDaly hanya 1 dari 4 orang yang menutup mulut mereka. Tindakan penting, sejak bersin adalah kenderaan penularan

2. Terangkan mata anda. Satu artikel mengenai Klinik Valley Oftalmologi menunjukkan bahawa untuk mencapai rehat yang mencukupi daripada anda mata Adalah penting untuk anda tutup selama 20 saat setiap setengah jam.

Ubat Video: Tak ada orang hebat dengan masa lalu yang mudah. Inspirasi dan motivasi. (April 2024).