• April 26, 2024

Melihat foto anda apabila anda berumur 15 atau 20 tahun punggung anda adalah berbeza kerana gaya hidup anda secara langsung memberi kesan bagaimana glutes berubah dengan umur .

Jika anda adalah salah seorang dari mereka yang telah terus bersenam sepanjang tahun, tahniah! Sesungguhnya pantat anda tetap tegar dan seksi.

Anda juga boleh melihat: Bentuk glutes anda mengatakan banyak tentang anda

Satu kajian oleh Universiti Oxford menunjukkan bahawa dengan cara bentuk punggung Adalah mungkin untuk mengetahui jika badan memerlukan nutrien, jika anda seorang calon yang menderita penyakit jantung dan mengetahui tahap kolesterol anda.

Ketahui bagaimana glutes berubah dengan umur dan apa yang boleh anda lakukan bagi mereka untuk membalikkan masa dan menjadikannya kelihatan sensasi.

20 tahun

Hormon akan membantu anda mencapai punggung yang lebih seksi, tetapi jangan mempercayai diri dan senaman untuk mencapai ketegasan yang lebih tinggi.

30 tahun

Walaupun di banyak wanita kelihatan hebat, jika anda tidak menjaga kebiasaan makan anda dan tidak bersenam, keburukan akan menyerang anda. Squats akan menjadi sekutu terbaik anda untuk menjaga tegar keldai anda.

40 tahun

Keruntuhan akan mengambil alih pantat anda dan anda akan mendapati bahawa terdapat lebih banyak lemak terkumpul di pinggul anda. Punggung anda tidak lagi teguh dan pujian. Tetapi jika anda terus melakukan latihan, glutes anda akan kekal dalam bentuk.

50 tahun

Tahap estrogen mula jatuh jadi normal jika anda kurangkan nada otot ke glutes anda. Jaga diet dan senaman anda dengan basikal tetap.

60 tahun

Mempunyai punggung teguh bukan hanya soal estetika tetapi juga untuk manfaat belakang dan pinggul anda. Bersenam akan meningkatkan baki anda dan mencegah jatuh. Latihan yang sesuai untuk anda berenang.

Sekarang anda tahu bagaimana glutes berubah dengan umur memohon dari segi diet dan senaman anda, jangan tunggu masa berlalu untuk melaluinya.

Kerana anda membaca ini ...

Apa yang berlaku jika saya tidak melakukan hubungan seks dalam setahun?

Air alkali untuk mengurangkan berat badan

Kurangkan pinggang anda dalam 5 minit dengan kaedah Jepun ini

Keperibadian anda mengikut bulan lahir

Ubat Video: Kok Bisa 20 Tahun Mulai S3? - Tanya Hutata #3 (April 2024).