• April 26, 2024

Dalam sesetengah keadaan, anda merasakan, sedih, tanpa mahu berbuat apa-apa, takut, kebimbangan . Ini mungkin tanda-tanda yang berkaitan dengan ketidakbahagiaan, tetapi apa yang menyebabkannya? Ketahui!

Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa tertentu tabiat menyebabkan ketidakbahagiaan . Cegah daripada berlaku kepada anda, kami berkongsi apa yang mereka ada:

5 tabiat yang menyebabkan anda tidak senang

1. Menonton televisyen . Mengikut kajian yang dijalankan oleh ahli sosiologi Universiti Maryland , orang yang menghabiskan masa menonton televisyen lebih tidak berpuas hati.

Data menunjukkan bahawa orang menonton TV 20% lebih daripada orang bahagia. Kebiasaan menonton televisyen boleh memberikan keseronokan segera, kerana televisyen biasanya merupakan aktiviti pasif yang bertindak sebagai jalan keluar untuk penonton.

2. Penggunaan rangkaian sosial Penyelidik-pelajar Universiti Michigan , mendapati hubungan antara kesejahteraan orang dan penggunaan rangkaian sosial.

Selepas menilai 82 orang muda, mengenai perasaan mereka menggunakan Facebook, mereka mendapati bahawa mereka yang menggunakan rangkaian sosial kerap mempunyai tahap kepuasan yang lebih rendah dengan kehidupan mereka.

Remaja yang menggunakan Facebook lebih kerap mempunyai simptom narkotik, sementara orang dewasa yang lebih aktif menunjukkan tanda-tanda gangguan psikologi, seperti tingkah laku antisosial.

3. Daydream Satu kajian yang dijalankan oleh para penyelidik dari Malaysia Universiti Harvard , menunjukkan bahawa keupayaan yang divagas atau "mengamalkan" manusia dengan pemikiran isu-isu masa lalu atau masa depan membuat kita tidak berpuas hati.

"Pikiran manusia adalah minda yang mengembara, dan minda yang mengembara adalah minda yang tidak berpuas hati."

4. Kerja . Ahli psikologi Universiti Valencia, Mereka mendapati bahawa apabila ketakutan kehilangan pekerjaan meningkat, orang merasa kurang berpuas hati dengan kehidupan peribadi mereka, dan dengan kurang komitmen di tempat kerja.

5. Penyalahgunaan alkohol . Mengikut kajian yang dijalankan oleh Hospital San Juan (Alicante) , di Sepanyol, penggunaan alkohol adalah berkaitan dengan gangguan psikologi.

Antara yang utama adalah kemurungan, gangguan tekanan selepas trauma dan gangguan kecemasan dengan serangan panik.

Menurut Pertubuhan Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) Mexico adalah salah satu negara yang paling bahagia, sejak 85% orang Mexico yang dikaji untuk mengetahui tahap kebahagiaan mereka, mengatakan bahawa setiap hari hidup lebih positif daripada pengalaman negatif.

Walaupun ramai tabiat menyebabkan ketidakbahagiaan , perkara tertentu ialah kadang-kadang mereka tidak dapat dielakkan; Walau bagaimanapun, tahap kebahagiaan bergantung kepada anda. Kehidupan yang sihat, aktif dan positif membantu anda membuat perbezaan antara menjadi bahagia atau tidak bahagia. Apa pendapat anda?

Ubat Video: Motivasi : Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk (April 2024).