5 risiko diet tidak berguna

• April 30, 2024

Baru-baru ini, arca Kim Kardashian secara terbuka mengakui bahawa dia tidak berpuas hati dengan tubuhnya, setakat itu, untuk merasa puas, ketika dia mempunyai sesi foto atau peristiwa penting, dia melakukan diet kejutan, yang membatasi dirinya untuk makan satu kali jenis makanan.

Apa yang Kim tidak menghiraukan ialah walaupun keberkesanan jenis diet dan penggunaan pakaian sihir mempunyai kesan segera dan menggalakkan, ia juga berlaku dalam tempoh singkat dan menghasilkan lima risiko kesihatan seperti:

1. Perubahan pada metabolisme
2. Pengurangan Jisim tulang
3. Kerosakan teruk kepada organ dalaman
4. Kehilangan air tubuh
5. Flaccidity and selulit

Ini adalah masalah utama yang membawa kepada diet yang kurang nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk operasi penuh, kata doktor Carmen Sánchez Mora, ahli biologi di Universiti Autonomi Nasional Mexico (UNAM).

Kebimbangan, yang tidak menguasai anda

Sifat mereka yang mematuhi diet akan hilang berat badan , adalah bahawa mereka menderita kebimbangan kerana mereka mahu menyingkirkan dalam masa yang singkat dari kilo-kilo itu sehingga ia mengambil masa bertahun-tahun untuk memperolehnya.

Permainan ini kehilangan dan menambah berat badan, disimulasikan dengan pakaian yang memampatkan badan, menunjukkan bahaya yang serius kerana ia menyebabkan kerosakan pada tahap kardiovaskular dan fungsi penting dari organisma.

Lebih banyak kesejahteraan, kurang ilusi

Mencapai badan yang sempurna mempunyai kunci dan semudah menjalankan beberapa aktiviti fizikal, yang paling anda sukai dan memudahkan untuk melakukannya dengan kerap, dari berjalan, untuk berlatih tarian, capoeira, berputar , yoga o pilates , yang paling sesuai dengan cara anda, masa anda yang ada dan juga kebolehan fizikal.

Jika anda juga mengiringi diet yang seimbang dan tidak mewakili anda perlu menafikan sebarang makanan, kecuali untuk perlindungan kepada kesihatan anda dan dengan preskripsi perubatan, anda akan mempunyai keselamatan yang akan membentuk bentuk anda tanpa bercita-cita untuk kelihatan seperti seseorang dan menikmati kesihatan dan kekuatan sepenuhnya. "Prinsip kesabaran adalah untuk memulakan dengan diri sendiri" . Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang subjek, tulis kepada bojorge@teleton.org.mx

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Amankah Melakukan Diet Keto ? (April 2024).