5 tips untuk menenangkan kulit abdomen

• April 29, 2024

The kulit lembik abdomen Ini disebabkan oleh beberapa faktor: kelahiran , gaya hidup yang tidak aktif , Obesiti , dsb. Walau bagaimanapun, menurut kaji selidik terkini mengenai Kesihatan dan Kecantikan Kementerian Kesihatan E.U.A , orang yang mengalami penurunan berat badan yang melampau adalah mereka yang paling menderita daripada masalah ini. Untuk menonjol perut rata , GetQoralHealth membuat cadangan berikut.

1. Pelan senaman: Lakukan pergerakan asas, seperti squats, shuffles dan sit-ups. The latihan Aktiviti kardiovaskular seperti berjalan dan berbasikal juga nada kulit daripada abdomen .

2. Diet: Ikuti pelan yang rendah lemak dan tinggi protein untuk memperkuatkan anda abdomen . Kurangkan penggunaan gula-gula dan karbohidrat . Minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari.

3. Girdle: Anda boleh menggunakan pembalut sokongan selepas bersalin untuk memadankan kulit pembalut yang lembik atau sejuk sedikit demi sedikit menegaskannya.

4. Toning krim: Mereka mengandungi bahan-bahan yang meningkatkan keanjalannya kulit , yang mengurangkan penampilan perut yang longgar.

5. Pembedahan: Terdapat prosedur yang berbeza yang menghilangkan kulit lembik abdomen . Liposuction menghilangkan simpanan lemak di bawah kulit dengan vakum perubatan dan abdominoplasty menghilangkan lemak berlebihan. Ini adalah prosedur yang paling berkesan untuk mencapai perut rata.

Untuk nada anda kulit hari demi hari, selepas mandi, memohon jet air sejuk pada abdomen . Elakkan penggunaan air panas, kerana haba melemahkan gentian dermis. Jaga!

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Dr OZ : Cara mengatasi Gejala Tidak Nyaman saat Menstruasi (April 2024).