7 tips untuk melindungi diri anda dari matahari

• April 29, 2024

Sebagai tambahan kepada kanser kulit, pendedahan kepada sinar UVB dan UVA bertanggungjawab terhadap majoriti lesi yang berlaku pada tahap kulit, kebanyakannya menyakitkan dan tidak sedap dipandang; Walau bagaimanapun, apakah langkah-langkah yang perlu anda ambil dan pelajari diri anda dari matahari?

Walaupun kejadian oleh sinaran suria meningkat pada musim panas, mereka tidak eksklusif. Atas sebab itu GetQoralHealth , menawarkan tujuh tindakan yang perlu anda pertimbangkan dan belajar melindungi diri anda dari matahari.

1. Antioksidan adalah penting. Satu kajian tentang Universiti Sains dan Teknologi Missouri Dia mendapati bahawa zink oksida yang terdapat dalam bronzers boleh menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit, tetapi kerosakan yang dihasilkan kurang berbahaya daripada terdedah kepada matahari tanpa perlindungan dari sinar UV.

Untuk mengatasi kesan ini, anda perlu mengoleskan kulit dengan serum antioksidan setiap pagi, makan makanan dengan vitamin C, atau cari pelindung matahari yang termasuk antioksidan. Resveratrol teh hijau juga boleh membantu melindungi kulit daripada radikal bebas.

2. Teknologi di perkhidmatan anda. Jenama Sepanyol, ISDIN telah membangunkan Aplikasi IsdinSunGame , yang memperkuat tabiat yang baik dan keperluan untuk menggunakan tekstur inovatif untuk melindungi diri mereka dengan lebih baik dari matahari. Dengan aplikasi percuma ini untuk telefon dan tablet Android, orang-orang kecil akan menjalani pengembaraan yang menarik di Magic Island, di mana mereka akan bertarung dengan sinar ultraviolet yang kuat dengan bantuan Pelindung Isdin Sun, wira-wira pelindung cahaya.

3. Letakkan diri anda di bawah naungan, tetapi berhati-hati dengan tempat yang anda pilih . Menurut Persatuan Kanser Amerika, Walaupun ia adalah satu tindakan yang jelas, adalah penting jika kita bercakap mengenai jam sinaran ultraviolet paling sengit (10 pagi dan 4 petang).

Walau bagaimanapun, anda harus mengambil kira bahawa ini juga boleh menyeberang tingkap kereta, rumah atau pejabat, jadi disyorkan bahawa dalam masa yang paling sengit cuba untuk tidak mendekati mereka; Di samping itu, sebahagian kecil sinaran UV boleh ditapis sehingga perlu walaupun dalam ruang yang berlorek anda menggunakan pelindung matahari.

4. Lapisan kedua. Ia adalah perlu untuk memohon lapisan penuh pelindung matahari dari kepala ke kaki. Kebanyakan orang hanya menggunakan satu pertiga atau separuh daripada produk yang perlu mereka gunakan, dan menggunakannya secara tidak wajar, mengikut maklumat dari ABCnews, dalam temu bual dengan pakar Steven Wang, dari Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering, di New York. Sekiranya dua lapisan digunakan, mereka akan meliputi lebih banyak sama rata.

5. Tahan air? Tiada pelindung matahari yang tahan air atau peluh dan pengeluar tidak boleh lagi mendakwa bahawa mereka. Jika label depan produk anda membuat tuntutan menjadi kalis air, anda mesti menentukan sama ada ia berlangsung 40 minit atau 80 minit untuk berenang atau berpeluh.

6. Jangan mempercayai tanggapan anda. Oleh kerana sinar inframerah adalah yang menimbulkan sensasi haba dan bukan UV, ia mungkin menjadi mangsa selaran matahari tanpa sensasi mendedahkan diri anda dengan cara yang melulu.

7. Selepas beberapa produk . Menurut makmal dermatologi Bioderma, jangan dedahkan diri anda ke matahari selepas menggunakan minyak wangi atau jika anda mengambil ubat tertentu tanpa meminta nasihat doktor atau ahli farmasi anda.

Mencegah dan melindungi diri anda dari matahari berada di tangan anda. Juga, jangan lupa untuk menghidratkan diri sepanjang hari, untuk mengurangkan strok haba atau dehidrasi. Jaga!
 

Ubat Video: Jika Anda Menemukan Ini Di Dinding,Jangan Sentuh,Segera Hubungi Polisi (April 2024).