• Mungkin 9, 2024

Anda telah bertanya kepada diri sendiri mengapa kita ada tabiat buruk ? Mengapa kita melakukan apa yang kita tahu yang tidak melakukan apa-apa? Contohnya, berlebihan, merokok, berlebihan atau tidak mendapat cukup tidur. Alasannya adalah untuk rasa masa dan penerimaan sosial.

Menurut Cindy Jardine , penyelidik Universiti Alberta di Kanada , orang tahu risiko membawa tabiat yang tidak sihat . Walaupun pengetahuan ini tidak cukup untuk mengubah gaya hidup mereka kerana mereka hidup di sini dan sekarang, mereka tidak memikirkan masa depan.

Berikut adalah sebab-sebab yang menjelaskan mengapa orang mengamalkan tabiat "buruk":

1. Untuk mencabar anda sifat manusia
2. Untuk memenuhi keperluan anda penerimaan sosial .
3. Kerana ketidakupayaan untuk faham benar sifatnya risiko .
4. Untuk mengekalkan a visi individu dari dunia dan tidak merasionalkan tabiat yang tidak sihat.
5. Untuk beliau kecenderungan genetik kepada ketagihan bahan-bahan berbahaya seperti alkohol atau cerut.

Ketagihan kepada tabiat yang tidak sihat

Cindy Jardine mengatakan bahawa orang tahu itu merokok boleh membunuh mereka atau itu untuk minum dan memandu Ia adalah gabungan yang mematikan. Logik adalah untuk mengelakkan tabiat ini, tetapi tidak, orang masih hidup gaya hidup berisiko .

Adalah difahami bahawa orang meneruskan tingkah laku ini agar sesuai dengan kumpulan atau merasa diterima secara sosial. Mereka ditadbir oleh logik bahawa "semua orang melakukannya dan dengan cara itu saya lebih diterima", tambahnya penyelidik .

Persekitaran sosial dan fizikal juga sangat mempengaruhi tabiat yang tidak sihat. Sebagai contoh, jika rakan atau rakan anda mengambil masa untuk merokok semasa bekerja, ini akan memberi kesan kepada anda jika anda hidup terlalu lama dengannya.

Bagaimana untuk mengubah tabiat buruk?

Tabiat buruk tidak hilang secara ajaib, terdapat terlalu banyak kerja dan usaha di belakang. Dengan tidak melihat perubahan dengan cepat orang cenderung untuk menjadi lemah, menyerah tidak lama lagi.

Clayton Tucker-Ladd, psikologi klinikal , menasihati menukar kebiasaan negatif untuk yang diinginkan. Sebagai contoh, bukannya menghabiskan berjam-jam dan berjam-jam menonton televisyen, anda boleh melabur sebahagian masa itu untuk bersenam atau mengambil kelas.

Tetapi di atas semua, pakar menyarankan peningkatan yang "hati nurani" kira esok. Fikirkan bagaimana tabiat yang tidak sihat Ganjaran semasa dan segera boleh mengubah kebajikan pada masa akan datang.

Ubat Video: Bahaya Onani ( Melancap ) kepada Lelaki (Mungkin 2024).