• Mungkin 14, 2024

Makanan berkait rapat dengan perkembangan penyakit seperti hipertensi, diabetes dan Obesiti . Walau bagaimanapun, anda juga boleh mengelakkannya, seperti yang berlaku buah merah

Satu kajian yang diterbitkan dalam majalah Annals of Neurology menegaskan bahawa penggunaan yang lebih besar buah merah dikaitkan dengan tahap kehilangan yang lebih rendah keupayaan kognitif dalam wanita tua.

Warna yang akan mengubah hidup anda

Beberapa penyakit yang boleh anda tolak apabila memakannya buah merah Mereka adalah yang berikut.

1. Kanser kulit. Siasatan yang disiarkan di Jurnal Kimia Makanan Pertanian , menyatakan bahawa ekstrak strawberi mempunyai sifat perlindungan terhadap kilat ultra violet , yang berkaitan dengan pembangunan kanser di epidermis dan kecederaan lain. Ini boleh diambil dalam jus.

2. Kerosakan otot. Ini terdiri daripada pecah fibrils otot dan luka daripada membran sel. Apabila kerosakan otot ini merebak, ia mencetuskan tindak balas keradangan. Adalah mungkin bahawa anti-radang dan antioksidan jus ceri menengah dalam tindak balas menengah ini dan mengelakkan percambahan air mata fibrillar, "kata sebuah kajian yang diterbitkan dalam Jurnal British Sports Medicine.

3. Disfungsi erektil. Bhimu Patil, pengarah Universiti Texas A & M Pusat Peningkatan Buah dan Tanaman di College Station, nota bahawa semangka mempunyai bahan (lycopene, beta carotene dan citrulline) yang memberikan kesan yang sama kepada Viagra dalam pembuluh darah dari badan dan bahkan dapat meningkatkan libido.

4. jangkitan saluran kencing . Cranberry mengandungi proanthocyanidins, sekumpulan sebatian polifenol yang mengurangkan pematuhan Escherichia coli ke dinding saluran kencing ; penyebab utama jangkitan saluran kencing, kata penyelidik Francisco Sánchez Ballester.    

5. Elakkan serangan jantung. Tomato adalah buah yang dibentuk pada 90% oleh air, bagaimanapun, mereka adalah antioksidan hadir di dalamnya yang membantu mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, menurut satu kajian mengenai Universiti Kyoto .

The Pertubuhan Kesihatan Sedunia menunjukkan bahawa diet purata seseorang dewasa perlu terdiri daripada dua ribu kalori. Sekiranya anda mahu ini seimbang dan memberi manfaat kepada kesihatan anda jangan lupa memasukkannya buah merah .