• April 29, 2024

Bagaimana anda boleh mengurangkan kesakitan dalam badan? Terdapat makanan seperti ceri yang memberi banyak faedah untuk kesihatan anda, seperti mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyakit atau keletihan.

Menurut NYU Langone Medical Centre , ceri dalam buah dan jus digunakan untuk melegakan ketidakselesaan di dalam badan, disebabkan oleh kandungan vitamin, mineral, antioksidan yang tinggi; Di samping itu, mereka mempunyai kalori yang rendah.

Anda juga mungkin berminat untuk: Krim rendah kalori ceri

Keluarkan mereka dan nikmati faedah!

1. Mengurangkan kesakitan dan keradangan Mengikut kajian yang diterbitkan diJurnal Makanan Fungsian , minum segelas jus ceri masam mengurangkan kesakitan badan, disebabkan oleh senaman berlebihan, arthritis dan gout.

2. Mengurangkan asid urik. Dengan meminum ceri masam mengurangkan tahap asid urik, jadi ia menghalang perkembangan arthritis dan gout, menurut penyelidik di University of Northumbria, di United Kingdom.

3. Selamat tinggal lemak perut. Ceri asid menghalang pengumpulan lemak badan, juga, menjadi makanan yang kaya dengan air membantu meningkatkan rasa kenyang anda dan mengurangkan perkembangan penyakit jantung.

4. Menghalang strok. Penyelidik dari University of Michigan menunjukkan bahawa ceri masam menawarkan manfaat untuk jantung, kerana mereka mengawal selia tahap lemak dan glukosa dalam darah.

5. Lindungi memori anda Menurut Persatuan Alzheimer , ini adalah makanan perlindungan yang mengurangkan risiko pendarahan atau mengembangkan penyakit seperti Alzheimer.

6. Mengurangkan risiko penyakit gout. Satu kajian tentang Universiti Boston mendedahkan bahawa memakan ceri menurunkan risiko serangan gout sehingga 35%.

7. Kanser kolon Ceri menghalang perkembangan sel-sel kanser, terutamanya apabila daging yang terdedah kepada suhu tinggi sentiasa ditelan, menurutAmerican Chemical Society

Ingatlah bahawa untuk menikmati faedah makanan, anda harus menyederhanakan bahagian-bahagian dan menggabungkan diet yang seimbang dengan amalan beberapa aktiviti fizikal. Dan anda, berapa kali anda menggunakan ceri sehari?