• April 26, 2024

Adakah anda sedang mencari pencuci mulut yang lazat, tetapi adakah anda takut mengorbankan angka anda?

Kami memulakan tahun baru, untuk ramai orang, salah satu tujuan utama adalah untuk menurunkan berat badan dan tentu saja mengekalkannya. Oleh itu, dalam GetQoralHealth Kami mempunyai resipi untuk anda yang anda boleh menikmati tanpa penyesalan dan juga mengandungi vitamin D dan kalsium, untuk menjaga tulang anda. Nikmati!

CREAM BATIDA "LIGHT"

(8 hidangan)

BAHAN-BAHAN

¼ cawan air ais

¼ cawan susu tepung skim

yang bersamaan dalam pemanis buatan 2 sudu gula

1 sudu jus lemon

PENYEDIAAN

1) Gunakan mangkuk kecil dan tuangkan air.

2) Secara beransur-ansur menambah serbuk susu pada kelajuan penuh, sehingga ia mempunyai konsistensi yang diharapkan.

3) Secara perlahan-lahan tambah jus pemanis dan lemon sambil kacau.

4) Ia boleh dihidangkan sejuk pada strawberi, raspberi, beri hitam atau buah pilihan anda.

Susu skim kaya dengan kalsium dan sumber vitamin D; Sesetengah kajian telah mendokumenkan kesan manfaat susu dalam mengurangkan risiko sindrom metabolik dan beberapa gangguan termasuk rintangan insulin, intoleransi glukosa, hipertensi, hipertriglyceridemia dan rendah lipoprotein ketumpatan tinggi.

Ingatlah bahawa jumlah yang disyorkan untuk penduduk Mexico menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (SSA) , susu skim adalah dari 0 hingga 500 ml sehari, pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun tidak disyorkan untuk mengambil susu jenis, kecuali ibu, pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, kanak-kanak prasekolah lebih dari 2 tahun dan anak-anak sekolah hanya susu separuh skim (1%) atau tidak ada lemak yang dicadangkan. Jaga!

KANDUNGAN NUTRITIONAL (susu skim)

(1 cawan 250 ml.)

ENERGI: 86 kcal.

KARBON KARBON: 11.9 g.

GREASE: 0.4 g.

PROTEIN: 8.4 g.

CALCIUM: 302.0

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth

Ubat Video: Hacer nata montada de la leche | TURN MILK INTO WHIPPED CREAM (April 2024).