• April 29, 2024

Kira-kira, Mexico memperuntukkan purata sebanyak 4 ribu 698 juta kepada pembelian minuman beralkohol, menunjukkan angka-angka dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan. Situasi, yang boleh dikaitkan dengan kejadian obesiti dan diabetes yang tinggi di negara ini.

Alkohol boleh menyebabkan hipoglikemia tidak lama selepas pengambilannya dan kesan ini mungkin akan berlangsung dalam 24 jam berikutnya. Sebab mengapa ia penting untuk anda pastikan bagaimana kadar gula anda, "katanya Persatuan Diabetes Amerika.

Jangan tinggalkan keraguan!

Terdapat perbezaan yang besar antara kalori dan gula, sebab mengapa tidak semestinya yang tidak mempunyai yang pertama ini tidak akan mempunyai tahap yang tinggi dari yang lain. Walaupun, bagaimana untuk tahu? Semak kajian berikut dan cari yang mana minuman beralkohol Anda mesti menjaga diri ...

Tip sekiranya anda suka minum!

Untuk mengelakkan alkohol daripada merosakkan kesihatan anda, disarankan agar anda hanya mengambil satu minuman setiap hari jika anda seorang wanita dan dua orang jika anda seorang lelaki. Walaupun, jika anda akan melebihi jumlah ini, mengambil kira petua berikut, dengan maklumat dari Persatuan Diabetes Amerika.

1. Jangan minum pada perut kosong atau apabila tahap glukosa darah anda rendah.

2. Jangan terlepas sebarang makanan dari diet biasa anda. Jika anda menggunakan kiraan karbohidrat untuk merancang makanan anda, jangan mengira alkohol sebagai pilihan.

3. Sentiasa minum kalori sifar di sebelah anda; contohnya, air atau teh ais. Ini untuk mengekalkan tubuh anda terhidrasi.

Adakah anda peminat minuman beralkohol campuran? Pilihlah para sahabat ringan atau air berudara. Ingat, anda adalah orang yang memutuskan berapa banyak yang anda mahu ambil!

Ubat Video: Tinggalkan Keraguan Tetaplah dalam keyakinan (April 2024).