10 strategi berbanding stres

• Mungkin 5, 2024

Terdapat pelbagai gejala tekanan yang dikaitkan dengan pelbagai keadaan fizikal, emosi dan mental yang menjejaskan kesihatan seseorang dan meletakkan kualiti hidup mereka berisiko, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) daripada Amerika Syarikat.

Belajar tentang kawalan emosi dan mempunyai strategi yang baik untuk menguruskan tekanan dapat mengubah perspektif bagaimana menangani situasi kompleks yang anda hadapi, agar dapat maju dan berkembang secara terpisahkan.

Menurut Persatuan Psikologi Amerika (APA) , tekanan mengurangkan tenaga yang diperlukan untuk melaksanakan rancangan dan mencapai matlamat. Kebimbangan membuang kecergasan dan tumpuan. Oleh itu, kaedah relaksasi yang berfungsi untuk anda adalah perlu.

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk berehat, anda akan kehilangan banyak masa dan tenaga dan anda akan berkompromi dengan kesihatan dan kesejahteraan anda. Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan beberapa strategi yang paling berkesan untuk mengawalnya atau mengubah stres anda.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan di YouTube

Ubat Video: Jika Anda Ingin Kaya 5 Tahun dari Sekarang, Wajib Tonton Video Ini !!! (Part 1 of 3) (Mungkin 2024).