• April 29, 2024

30 minit sehari aktiviti fizikal membolehkan anda mengekalkan kesihatan yang penting, fizikal dan emosi. Walau bagaimanapun, berapa kali anda mengalami kecacatan dalam rutin anda?

Menurut James Gavin, profesor di Universiti Concordia di Montreal, nota bahawa senaman adalah satu lagi ungkapan personaliti dan cita rasa kita. Oleh itu, aktiviti sukan mestilah berdasarkan keutamaan kami, untuk menjadikan kami berasa puas dan bermotivasi untuk meneruskannya.

Adakah senaman anda menggambarkan keperibadian anda?

Orang yang introvert yang cenderung kepada kemurungan tidak boleh melakukan dengan rasa yang sama aktiviti fizikal yang memberikan lebih banyak martabat kepada personaliti yang ekstrovert. Setiap senaman membolehkan perkembangan emosi.

Untuk Jessica Matthews, ahli fisiologi latihan dan jurucakap untuk Majlis Amerika mengenai Latihan, Keperibadian dalam latihan dibahagikan kepada:

1. Memerintahkan Ia adalah seseorang yang mengenal pasti sebagai perancang. Anda boleh mengambil pendekatan yang lebih khusus untuk kecergasan anda; dia biasanya melakukan aktiviti yang terbukti, rutin dan klasik.

2. Aktif Dia suka persaingan dan keamatan dan motivasinya mula melihat peningkatannya yang berterusan.

3. Sosial. Seperti yang diharapkan, dia suka kumpulan kecergasan dan di mana tenaga positif adalah segalanya.

4. Pengembara Ia akan mencuba apa-apa, walaupun ia hanya satu langkah lulus.

Ingat bahawa mengekalkan aktiviti fizikal dan meningkatkan kesihatan anda bergantung kepada anda. Jangan tinggalkannya dan temukan apa yang anda ada dalam keperibadian sukan anda.

Ubat Video: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (April 2024).