Makan untuk kebimbangan meletupkan keletihan

• April 30, 2024

Siapa yang tidak fikir sarapan pagi dengan itu menurunkan berat badan , dia benar-benar menipu kerana dia makan sendiri protein , ia memakan dirinya sendiri, kerana ia adalah untuk makan kebimbangan , menurut doktor Solomon Jakubowicz .

Tubuh melepaskan mekanisme kecemasan apabila sarapan pagi Ia tidak bermula 60 minit selepas kami keluar dari katil. The keletihan Ia muncul apabila kita akhirnya makan dan penggera dimatikan.

Sebelum kehilangan penjimatan tenaga sepenuhnya, otak memutuskan untuk mencetuskan serangan kelaparan yang muncul pada sebelah petang. Ini dikenali sebagai otak lemak. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya, di GetQoralHealth kami membentangkan anda video Dr Jakubowicz di mana dia menerangkan bagaimana lingkaran setan ini dijana:

Makanan yang dimakan kebimbangan pada waktu malam mereka menyebabkannya pada waktu pagi hari berikutnya, tidak mudah dimakan sarapan pagi , kembali ke permulaan bulatan itu.

Hubungan dengan kebimbangan dengan otak lemak boleh memicu keadaan tertentu, seperti keletihan kronik , yang dikaitkan dengan penyakit yang berlainan.

Bagaimanapun, proses ini dapat dicegah dan dibalikkan, menurut Dr. Jakubowicz, sama ada melalui beberapa ubat (hormon ), atau melalui sesuatu yang sangat mudah seperti perubahan tabiat:

1. Sediakan sarapan tanpa rasa lapar sehingga anda merasa puas. Ia membantu anda mengawal kebimbangan untuk makan. 2. Dapatkan sarapan pagi dalam waktu sejurus selepas bangun. Mencegah fibromyalgia, yang kolesterol , trigliserida dan asid urik tinggi 3. Termasuk protein dalam sarapan anda, serta anda karbohidrat kegemaran Ini membantu anda menyesuaikan gaya hidup anda dan membuat kebiasaan. 4. Jangan buat apa-apa senaman berpuasa. Mencegah kebimbangan , osteoarthritis dan kehilangan kolagen . 5. Menghidupkan sekurang-kurangnya 12 hingga 5 pagi. Memperbaiki metabolisme dan menghalang lemak perut dan hati berlemak .

Dengan cara ini anda boleh mula membuat perbezaan dalam tabiat buruk anda, yang pada akhirnya akan membawa anda ke makanan yang mencukupi, aktiviti fizikal , dan a berat badan ideal .

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru