Latihan berkesan vs kekejangan haid

• Mungkin 3, 2024

Idea bahawa apabila kita berada di dalam kita kitaran haid kita tidak boleh buat senaman Ia berbohong, kerana ia membolehkan kita merasa lebih santai, dengan kurang tekanan dan menghalang pembentukan gumpalan dan pengekalan cecair .

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Julie Solomon , pakar sakit puan dan obstreta, menunjukkan bahawa dengan melakukan senaman Endorfin dilepaskan, yang membolehkan haid menjadi kurang menyakitkan.

Penjelasannya ialah endorfin mereka mengurangkan sensasi kesakitan dan oleh itu, ketidakselesaan premenstrual; Meningkatkan sistem imun, yang mengurangkan kehadiran sebarang gangguan dalam haid .