• April 28, 2024

Mempunyai kesihatan visual yang baik secara langsung mempengaruhi kualiti hidup kita, kerana ia membolehkan kita menghargai segala sesuatu yang mengelilingi kita dan menikmati aktiviti kita; Walau bagaimanapun, beberapa tabiat atau faktor luaran boleh menjana masalah visual. Tahu mereka!

Menurut Universiti Autonomi Aguascalientes (UAA), penyebab yang paling biasa yang menyebabkan masalah visual seperti keletihan mata, presbiopia, mata kering atau kehilangan penglihatan, antara lain:

1. Kekurangan kebersihan Menyentuh mata anda dengan tangan yang kotor menyebabkan jangkitan mata seperti konjunktivitis. Basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan penghantaran kuman dan bakteria.
2. Penggunaan ubat-ubatan Beberapa ubat seperti antihistamin, dekongestan hidung, penenang, tekanan darah atau Parkinson, pil kawalan kelahiran dan antidepresan merosakkan penglihatan kerana mereka memihak kepada perkembangan mata kering.
3. Pencahayaan kecil Kekurangan atau lebihan cahaya apabila melakukan aktiviti anda, sama ada membaca atau bekerja di hadapan komputer, menyebabkan mata anda berusaha lebih keras untuk membezakan butiran tersebut.

4. Arus udara Udara yang berlebihan mengurangkan pengeluaran air mata, yang meletupkan mata kering dan bahkan dapat menghasilkan tumpahan oleh kontras suhu, sehingga anda tidak pernah merasa di depan kipas atau tetingkap terbuka untuk waktu yang lama.

5. Asap rokok Faktor ini sangat berbahaya kepada mata. The Institut Mata Negara (INE) bahawa beberapa penyelidikan mengaitkan kebiasaan merokok dengan peningkatan risiko mengalami degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, katarak dan kerosakan pada saraf optik.

Penyakit visual yang paling biasa

Walaupun kadang-kadang mereka boleh berkembang untuk sebab-sebab genetik, penjagaan mata yang betul mencetuskan penyakit mata seperti yang dijelaskan oleh ahli bidan Arturo Castillejas :

Untuk mengekalkan kesihatan visual anda dalam keadaan optimum jangan lupa untuk melindungi mereka dari sinar ultraviolet dengan lensa terpolarisasi untuk mencegah penampilan katarak atau glaukoma.

Di samping itu, ia menggabungkan penjagaan dengan diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran berdaun hijau dan asid lemak Omega-3. Dan anda, bagaimanakah anda mengelakkan masalah visual?

Ubat Video: Pengen Cek Penyakit Sendiri? Ini 5 Aplikasi Gratis yang Bisa Bantu Kamu! (April 2024).