Merangkul menghasilkan letupan hormon

• April 26, 2024

Pelukan menjana letupan hormon, yang akan membantu anda untuk merasa baik, untuk mengatasi anda ketakutan dan untuk mengelakkan penuaan ; Di samping itu, demonstrasi kasih sayang ini nikmat perkembangan kecerdasan kanak-kanak.

Untuk Kathleen Keating , pengarang buku Terapi Hug, perbuatan mudah dari memeluk boleh mengurangkan selera makan , perjuangan insomnia , mengurangkan ketegangan dan menggalakkan altruisme dan harga diri .

Menurut satu kajian, pelukan dan pelukan berbuat baik kepada hati. Hubungan fizikal yang diperolehi, mengisi dengan tenaga kedua-dua orang yang memulakan pelukan dan yang menerimanya.

Menurut Lia Barbery , Abrazoterapeuta Uruguay dan pengarang buku itu Bahasa pelukan, kepada memeluk kita bukan sahaja mengasingkan oxytocin (hormon daripada lampiran), juga dikeluarkan serotonin dan dopamin , supaya sensasi yang menyenangkan kesejahteraan, keharmonian dan kepenuhan dihasilkan pada saat pelukan.

Ketahui lebih banyak manfaat abrazoterapi

Menurut ahli-ahli, faedah pelukan adalah serta-merta, sebahagian daripadanya adalah:

1. Menyelamatkan kesepian dan pengasingan.
2. Mereka menaikkan harga diri .
3. Mereka memudahkan membuka kunci fizikal dan emosi.
4. Mereka membenarkan integrasi badan, minda dan emosi.
5. Mereka memihak kepada komunikasi emosi.
6. Mereka merangsang penghargaan.
7. Mereka membangkitkan kreativiti.
8. Mereka mempromosikan sikap proaktif dalam kehidupan.
9. Mereka menyokong latihan jawapan tegas.
10. Mereka mengembalikan ilusi, kegembiraan dan humor yang baik.
11. Ia memberikan pengiktirafan dan perlindungan kepada "anak batin" kami.

Untuk semua ini, Lia Barbery mencadangkan bahawa bukannya membina dinding dan mempunyai sikap negatif, cuba memeluk untuk semua yang anda boleh, supaya emosi bergerak dengan bebas.

Ubat Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation (April 2024).