• April 28, 2024

The fleksibiliti ia membantu kami meningkatkan kualiti kehidupan kita , untuk berkembang sebagai orang dan menyesuaikan diri untuk situasi yang tidak dijangka, tetapi,Bagaimana kita menjadi orang yang lebih fleksibel? , terutamanya apabila kita kehilangan kawalan situasi atau apa yang kita bercadang salah.

Menurut Jenny Moix, profesor psikologi di Universiti Autonomi Barcelona , fleksibiliti adalah keupayaan untuk meletakkan diri anda di mata ahli hubungan kami, untuk memiliki keterbukaan.

Fleksibiliti menyesuaikan diri

Tetapi menjadi fleksibel Ia tidak bermakna memberi kepada segalanya atau menjadi tunduk, ia menyiratkan menyesuaikan diri kepada situasi yang tidak dapat diramalkan, menyesuaikan diri dengan apa yang difikirkan, dirasakan dan dirasakan oleh orang. Ia juga bermakna pengganding kepada perubahan keadaan.

Menjadi fleksibel kita memelihara pandangan kita, tetapi pada masa yang sama kita menyedari bahawa orang lain mempunyai mereka dan kita tidak berusaha mengubah pendekatan mereka. Dan kita tidak selalu memberi alasan kepada yang lain.

Orang yang sangat tegar Dalam erti kata lain, mereka tidak begitu fleksibel dan biasanya berusaha untuk menguasai segala-galanya. kekecewaan , yang kebimbangan dan kemurungan menegaskan psikologi klinikal Andrea Umbach .

Walaupun anda tidak boleh berubah dari satu hari ke seterusnya, anda dapat memupuk kualiti ini dan anda akan terkesan dengan seberapa baik anda akan merasa. Berikut adalah beberapa idea untuk mencapai proses ini.

Menganalisis sikap anda

1. Tenang Ambil masa sebelum memberikan ya atau tidak.

2. Menghormati. Perasaan dan pemikiran orang lain, serta peraturan tanpa merendahkan diri.

3. Buka Lakukan perkara baru, cari pengalaman lain dan dengarkan idea yang berbeza.

4. Delegasikan. Kejutkan diri anda dengan apa yang boleh dicapai oleh orang lain untuk anda.

5. Kepercayaan. Terdapat pelbagai cara untuk melakukan perkara dengan baik, tidak semestinya seperti yang anda harapkan.

Sains sendiri telah mengesahkan bahawa spesies yang mencapai menyesuaikan diri mereka bertahan. Ini terpakai untuk kehidupan kita, yang fleksibel kita akan emosi lebih lagi stabil , kita akan belajar dengar dan a amati dengan perhatian untuk mengambil yang terbaik dari setiap situasi dan membuang apa yang tidak mudah.
 

Ubat Video: Cara Mengatasi Sifat Kaku atau Susah Bergaul (April 2024).