Makanan yang membantu anda mengurangkan berat badan

• April 28, 2024

Seorang pesakit baru keluar dari pejabat saya, yang tidak tahu bahawa oat dan roti gandum Mereka mengandungi gula. Apabila ditanya mengenai beliau diet Dia memberitahu saya bahawa dia menjaga diri sendiri dan itulah sebabnya dia makan banyak oat , Flaxseed dan roti gandum .

Sesetengah makanan dengan serat mereka sangat diperlukan menurunkan berat badan , sementara yang lain mendapat lemak kerana mereka mempunyai banyak gula. Oleh itu, saya telah menyediakan senarai ini untuk anda mengenal pasti, kerana ramai orang, tanpa mengetahui, mengambil lebih banyak karbohidrat daripada apa yang diperlukan oleh badan anda.

Senarai ini berterusan:

Anda perlu menelan 35 gram serat sehari untuk membantu anda mengurangkan selera makan anda. Di samping itu, ia mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida . Ingat bahawa serat membantu anda meningkatkan proses pencernaan dan untuk mengelakkan diabetes jenis 2 .

Beberapa pengganti gula, seperti Isomat, ia mengandungi kesan yang serupa dengan serat dan itu sebabnya mengunyah permen karet, coklat dan es krim tanpa gula juga berguna menurunkan berat badan . Kerana kesannya julap , yang serat Ia boleh menyebabkan perut membengkak, sakit perut dan gas.

Apabila saya meninggalkan pejabat saya, pesakit saya terus membaca senarai makanan saya kaya serat . Akhirnya, dia mendapati sebabnya dia tidak kehilangan berat badan. Beberapa hari kemudian dia memanggil saya untuk meminta maklumat mengenai makanan lain. Saya memberitahunya bahawa ia adalah keseronokan untuk menjadi doktornya dan bahawa dia akan menerbitkan senarai dengan makanan tersebut. Saya terlepas produk untuk menganalisis? Untuk maklumat lanjut, layari: www.niunadietamas.com

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN (April 2024).