Dapatkan kesesuaian dengan jazzercise

• Mungkin 8, 2024

Sekiranya anda ingin kehilangan pound tambahan itu, tetapi anda akan marah atau bosan dengan rutinitas, kami akan menunjukkan disiplin yang merupakan gabungan kekuatan, ketahanan, yoga dan Relaksasi : jazzercise .

Teknik ini menjanjikan bahawa dalam satu jam anda akan membakar 600 kalori, sudah menjadi kenyataan di Mexico. Salah seorang ahli pusat latihan ini, Bethlehem Martinez , berkata: "Ia adalah kelas yang sangat menyeronokkan di mana anda bekerja dengan semua otot badan anda. Menguatkan bahagian atas dan bawah. Juga, kami meletakkan sedikit yoga , tarian, kekuatan dan fleksibiliti ”.

Kelas Jazzercise selama 60 minit termasuk pemanasan, rutin aerobik, nada dan segmen kekuatan otot, penyejukan dan regangan. Teknik ini merangkumi unsur-unsur tarian seperti jazz, hip-hop, salsa, funk, serta pilates, yoga dan kickboxing untuk mewujudkan program untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan yang berbeza.

Manfaat jazzercise

1. Membakar kalori
2. Meningkatkan nada otot
3. Meningkatkan aktiviti metabolik
4. Memperbaiki keadaan fizikal
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
6. Meningkatkan rintangan
7. Anda kehilangan berat badan
8. Memperbaiki peredaran
9. Meningkatkan fleksibiliti

Di samping itu, kelas ini disesuaikan untuk profil pengguna yang berlainan. Mereka termasuk: Jazzercise Lite, Jazzercise Junior dan Sentuhan Peribadi Jazzercise.

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: #cara sambung suson menggunakan #bibit durian #kaki ganda (Mungkin 2024).