Selamat tinggal kepada keletihan secara semula jadi

• Mungkin 6, 2024

Keletihan menjejaskan kita secara berbeza dalam musim panas, tetapi kita boleh melawannya dengan remedi rumah. Tidak mengapa jika kita Keletihan adalah fizikal atau mental, akan sentiasa ada makanan yang membantu kita memulihkan tenaga dan menyelesaikan hari kita dengan lebih baik.

Ini adalah beberapa makanan yang boleh kita sertakan dalam diet kita dan yang akan membantu kita melawan keletihan secara semula jadi.

Ginseng
 

Tumbuhan ini memberikan tubuh kita banyak vitamin dan mineral yang akan membantu kita meningkatkan kecekapan pemikiran, tumpuan, ingatan dan meningkatkan ketahanan fizikal.
 

Kami boleh menyediakan teh ginseng dengan mendidih 1 gram akar kering dan tanah tumbuhan ini dalam secawan air. Biarkan ia berdiri selama 5 minit dan anda boleh memakannya dengan sedikit madu.

Ginkgo Biloba
 

Ini adalah satu lagi tumbuhan yang acurre kerap untuk memerangi keletihan. Ia membantu kita merangsang peredaran kita, memfabilkan memori dan kepekatan kita.
 

Untuk mengurangkan keletihan, mengambil 15 titik ekstrak anda pada perut kosong akan membantu anda memperbaiki aliran darah di otak dan berasa lebih waspada.

Jeli diraja

Ia mungkin salah satu ubat rumah yang terbaik untuk keletihan yang berlebihan kerana ia mempunyai beberapa sifat yang berkuasa kerana vitamin dan mineralnya yang juga membantu anda meningkatkan ketangkasan mental anda.

Wain dan kayu manis

Ia tidak diketahui tetapi ia berkesan. Ia diasinkan selama 15 hari kira-kira 30 gram kayu manis dalam cawangan yang sama yang akan kita hancurkan, sedikit, dalam 1 liter wain. Kemudian kita menegangkannya dan memasukkannya ke dalam botol kaca.

Gabungan kayu manis dan wain membantu anda menghilangkan stres dengan mempunyai sejumlah besar antioksidan

Anda perlu minum minuman ini sebelum makan.

Rosemary, chamomile dan pudina

Penyerapan khas ini membantu mengurangkan tekanan, dari saat hidung anda mengetahui aroma infusi ini, anda akan berehat, dan anda akan mengurangkan keletihan anda.

Kami panas tetapi tanpa mendidih sedikit pudina, rosemary dan chamomile dalam secawan air dan biarkan ia duduk selama 5 minit. Sebaiknya, minum setiap hari sebelum tidur.

Prun
 

Prun untuk menyediakan mineral seperti kalium membantu penghantaran yang dikenakan ke atas sistem saraf, jadi jika anda ingin bangun, anda mesti memasukkannya ke dalam diet anda. Nasihatnya adalah untuk memakannya setiap hari sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Madu dan telur

Satu sudu madu boleh membantu kita ingatan, kepekatan dan membantu kita pulih daripada keletihan.

Dalam 300 mililiter susu, tuang 2 sudu madu dan 2 telur, cairkan selama 1 minit. Goncang ini perlu diminum dengan serta-merta dan idealnya ialah mengambilnya 3 kali seminggu.

Pisang

Pisang berkat bahawa ia mengandungi magnesium dan kalium membantu kita menghilangkan keletihan. Ia akan memberi anda rangsangan tenaga yang anda perlukan dan ia akan membuat jantung anda berfungsi dengan hebat. Dengan satu buah buah ini, ia akan mencukupi untuk mendapatkan semula tenaga.

Kacang tanah

Kacang mengandung asid folik yang membantu mempercepatkan fikiran anda untuk bertindak balas dengan cepat dan bangun. Jika anda berasa letih jangan teragak-agak untuk makan sebilangan benih ini.

Amaranth

Sifat-sifat amaranth sangat bermanfaat dan terutamanya dalam peringkat keletihan. Untuk menyediakan milkshake ini, kita perlu menambah 2 sudu besar amaranth dan 1 sudu madu hingga 300 mililiter susu. Selepas mencairkan atau mengalahkan dan mengambilnya setiap hari semasa sarapan pagi.

Ubat Video: Makanan Untuk Kulit Cantik Bercahaya (Glowing Skin) (Mungkin 2024).