• Mungkin 5, 2024

Yang satu ini penderitaan , yang boleh menjadi akut atau kronik, nyata pedih ulu hati, mual , pembengkakan perut , muntah dengan darah , hypo …

Gejala-gejala ini boleh mengawal diri anda memimpin gaya hidup sihat, yang menyiratkan berikutan a diet seimbang .

María del Rocío Torres Guízar , Pemakanan Biosana Nutrisi Integral mengesyorkan membuat 5 hingga 6 kali sehari dalam bahagian kecil dan ...

Termasuk dalam diet:

- Makanan panggang, kukus atau dibakar

- Minyak sayuran (contohnya minyak canola)

- Ikan (2 hingga 3 kali seminggu)

- Protein asal sayur-sayuran (kacang, kacang merah, kacang)

- Daging merah (1 hingga 2 kali seminggu)

- Sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa kulit

Dan teruskan:

- Makanan roti, goreng atau bersalut

- Mentega

- Margarin

- Seluruh susu

- Merengsa

- Minuman berkarbonat dan minuman ringan

- Bawang

- Bawang putih

- Mint

- Lada

- Tomato

- Buah jeruk (lemon, jambu, strawberi, oren)

- Penyalahgunaan dadah (naproxen dan ibuprofen)

Di samping itu, pakar itu mencadangkan mengelakkan makanan yang banyak , makan secara perlahan dan mengunyah dengan baik makanan, serta mengekalkan a berat badan yang sihat dan memilih untuk Makanan pada suhu bilik .

Faktor risiko:

- Tahap tekanan tinggi

- Penyalahgunaan anti-radang dan analgesik (seperti ibuprofen)

- Virus atau jangkitan bakteria

- Bakteria Helicobacter pylori

- Puasa panjang

- Merokok

- Alkohol

- Ulser pendarahan sebelum ini

Sekiranya anda mengalami sebarang ketidakselesaan, pergi ke ahli gastroenterologi dan ikuti rancangan nutrisi dengan ahli pemakanan.

Kerana anda membaca ini ...

Mereka mencari lipas hidup dalam tengkorak seorang wanita

Bahaya membalut abdomen dengan plastik

Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai gastritis kronik

Apakah yang dimaksud dengan Sindrom Cold Hands?