Apa yang anda perlu tahu tentang vitamin

• April 27, 2024

Vitamin adalah penting untuk kita semua. Itulah sebabnya anda boleh jatuh ke dalam kesilapan berfikir bahawa mengambil setiap hari adalah baik atau mungkin kerana ibu kita memberi kita vitamin ketika kita masih kanak-kanak. Sebaliknya, sesetengah orang tidak mengambil vitamin sama sekali kerana kepercayaan bahawa mereka tidak melakukan apa-apa untuk tubuh kerana mereka telah dihapuskan. Kebenarannya adalah bahawa vitamin diperlukan untuk memelihara hidup kita. Mereka adalah nutrisi harian yang kita semua perlukan.

Ramai di antara kita yang keletihan pada penghujung hari, kerana terlalu banyak kerja dan ketegangan saraf, ini adalah masa ketika vitamin sangat berguna. Keperluan untuk vitamin meningkat apabila kita semakin tua. Badan kita memerlukan mereka untuk menjaga kita sihat dan berfungsi dengan baik setiap hari. Kerana sesetengah orang cenderung untuk menolak vitamin, mereka mempunyai kebarangkalian tinggi keadaan dan penyakit. Pentadbiran Makanan dan Dadah menyatakan bahawa pengambilan vitamin sangat penting, ini hanya bermakna bahawa vitamin adalah wajib.

Tidak semua vitamin adalah sama, jadi pastikan anda tahu mana yang larut dalam air. Vitamin A, D, E dan K adalah vitamin larut lemak. Ini disimpan dalam tisu adipose dan hati.

Apabila tubuh memerlukannya, mereka hanya mengambilnya. Sekiranya tubuh memerlukan lebih banyak daripada yang diperlukan, mereka terkumpul dalam sistem kami menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Anda boleh meminta doktor tentang pengambilan vitamin harian anda.

Jenis lain ialah vitamin larut air, seperti C, B1, B2, B12, asid folik, niasin, biotin, asid pantotenik. Vitamin ini dikeluarkan dari tubuh apabila ia memerlukan yang diperlukan. Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah berunding dengan doktor anda untuk melihat apa yang anda perlukan.

Kita perlu menjaga tubuh kita, kerana ia adalah satu-satunya yang kita ada. Kita mesti memberi perhatian kepada semua keperluan anda dan pastikan anda memberi vitamin yang anda perlukan untuk terus berfungsi dengan baik.

Ubat Video: FAKTA MENGEJUTKAN!! Apakah Anda Sering Minum Susu Bear Brand Ini? Klo Iya Berarti Anda Wajib Nonton (April 2024).