Selamat tinggal kepada lemak "degil"

• April 27, 2024

Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang yang telah menghabiskan beberapa tahun untuk menghilangkan "tidak menyenangkan", anda akan gembira mengetahui bahawa ada cara untuk kehilangan lemak badan tanpa mengurangkan sifat anda atau kehilangan otot ...

Untuk memulakan, di antara pelbagai latihan yang ada, pilih latihan jarak intensiti tinggi; yakni, push-up dan bobot jika anda ingin melawan lemak di tangan dan belakang; squats, basikal, lompat jika ia mengenai pinggul dan kaki ... dan sebagainya dengan setiap bahagian badan anda.

Ia berkesan kerana ia berdasarkan pasca membakar; metabolisme meningkat pada rehat, kesan yang boleh bertahan sehingga 24 jam selepas bersenam ", menurut Yale Scientific