• Mungkin 2, 2024

Adakah anda pernah ketakutan kerana tempoh anda tidak tiba dan anda melihat bahawa pakaian anda tidak ditutup seperti dahulu? Mudah, mungkin awak haid tidak teratur kerana anda memanjat berat badan .

Di luar masalah estetik, sangat penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat, supaya anda menjauhkan diri dari pelbagai penyakit kronik dan fungsi badan anda dengan betul, terutama pada tahap hormon.

Anda mungkin juga berminat: 5 sebab mengapa tempoh anda tidak datang

Berat sihat = kehidupan intim yang tenang!

Mengikut penyiasatan terhadap National Heart Lung and Blood Institute , berat badan berlebihan adalah salah satu sebab haid tidak teratur, iaitu antara siklus mereka terdapat perbezaan yang lebih besar daripada 42 hari.

Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika Ia menyatakan bahawa dalam wanita yang berlebihan berat badan, tahap testosteron yang lebih tinggi didaftarkan, yang menyebabkan perubahan dalam haid dan pertumbuhan rambut yang berlebihan.

Bagi pihaknya, doktor Robert J. Norman terperinci dalam artikelnya "Obesiti dan Gangguan Pembiakan: Peranan Perubahan Gaya Hidup Praktis" , obesiti itu dikaitkan dengan ketiadaan haid, iaitu, dengan amenore atau tempoh tidak teratur (oligomenorrhea).

"Wanita mengalami masalah berat badan berlebihan haid tidak teratur kerana sel lemak menghasilkan estrogen tambahan; ini mengubah fungsi ovari, dengan menipu mereka seolah-olah wanita hamil. "

Di samping itu, apabila wanita mengambil kalori yang berlebihan, pengambilan nutrien dikurangkan untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Oleh itu, apabila diet yang sihat dikekalkan, keseimbangan hormon dalam badan dipulihkan dan, oleh itu, haid dikawal.

Jika ini adalah kes anda, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah pergi dengan pakar untuk memberi anda rawatan yang sesuai, iaitu merancang pelan makanan mengikut keperluan anda.

Jangan lupa bahawa latihan itu sangat penting, dan juga mengekalkan tekanan di bawah kawalan. Dan anda, adakah anda pernah mempunyai masalah dengan kedatangan haid anda?