Bagaimana untuk meningkatkan penghadaman anda dan membantu usus anda

A pergerakan usus Kerap merupakan petunjuk keadaan yang sihat. Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan rutin yang berkesan pelupusan sisa . Menyingkirkan sisa membolehkan tubuh berfungsi normal dan menyingkirkan risiko kesihatan.

 

Asas pembuangan usus

Setiap individu berbeza fungsi fisiologi Oleh itu, keteraturan deposit Mereka berbeza dari orang ke orang. Ada yang kurang kerap dibandingkan dengan yang lain. Oleh itu, ia tidak menjadi punca kebimbangan. Tetapi anda mesti ada penjagaan apabila tempoh masa yang berlanjutan telah berlalu tanpa berpindah atau apabila dia ada najis yang keras .

Sembelit biasanya menyakitkan. Gejala umum keadaan ini adalah najis yang keras , jarang atau sukar untuk diusir. Dalam kes yang teruk, ia membawa kepada fisur dubur .

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , pemakanan INSK Carmen Haro, memberitahu kita apa makanan yang perlu kita makan untuk memerangi sembelit:

 

Apakah yang menyebabkan pergerakan usus tidak teratur?

Mendidik diri sendiri tentang penyebab pembuangan sisa akan membantu anda memahami dengan lebih baik bagaimana untuk mencegahnya. Sembelit boleh berterusan kadang-kadang. Ia sering membawa kepada perasaan kesempurnaan dan berat badan dalam perut

Ini adalah sebab-sebab biasa:

 

  • Kekurangan serat dalam diet anda
  • Penggunaan makanan diproses yang berlebihan
  • Kafein berlebihan
  • Kurang senaman
  • Kurangnya pengambilan cecair


Rawatan dengan tumbuh-tumbuhan

Selama berabad-abad, herba ubat Mereka telah digunakan di seluruh dunia untuk membantu mengawal pergerakan usus dan sokongan biasa fungsi tubuh . Malah, herba adalah cara amalan dan berkesan untuk bertindak balas pelupusan sisa .

Herba berkesan kerana sebab berikut:

 

  • Ia mengandungi kesan purgatif
  • Bantu usus untuk mengawal proses
  • Membersihkan sistem pencernaan anda
  • Mereka memberi kelegaan untuk sembelit

Manfaat terbesar menggunakan mereka untuk memerangi sembelit ialah mereka cukup kuat untuk melepaskan walaupun kes-kes yang paling sukar dan berkaitan, seperti kekejangan atau cirit-birit. Terdapat dos untuk sembelit kronik dan kadang-kadang.

Herba dan rawatan moden

Kuasa penyembuhan herba terhadap kes-kes sembelit yang berbeza telah dibuktikan oleh kajian dan kes-kes sebenar. Oleh itu, kebanyakan mereka dan bahan aktif mereka digunakan dalam pembuatan ubat-ubatan . Ia semakin mudah bagi orang yang mengalami sembelit untuk mencari bantuan untuk ini penyakit biasa .

Ubat-ubatan ini sekarang datang dalam bentuk tablet yang mereka menguruskan dengan mudah pada tanda pertama keadaan itu. Kerana unsur-unsur didasarkan pada tumbuhan , anda tidak mengalami penderitaan kesan buruk pada sebarang dos.

Kebanyakan tablet herba berfungsi dengan dua cara:

 

  • Tumbuhan ubat dalam tablet untuk mengawal proses pencernaan
  • Ia berfungsi sebagai tonik untuk hati, untuk mengurangkan pergantungan pada produk

Hartanah

Pil ini mengandungi bahan-bahan yang berguna yang membantu dalam penyelenggaraan proses pencernaan. Aloe vera adalah herba yang biasa digunakan dalam campuran ini. The dandelion (Taraxacum officionale) juga digabungkan dalam campuran ini, bersama dengan lidah buaya , kerana kedua-duanya mengandungi sifat-sifatnya julap perlu digalakkan kesihatan pencernaan .

Selain daripada kesakitan yang dikaitkan dengan sembelit kronik atau kadang-kadang, terdapat juga kesan asas lain seperti tekanan dan kebimbangan. Ini selalunya memberi tekanan lebih kepada mereka organ pencernaan dan lapisan dubur apabila ada pemindahan daripada najis yang keras. Passionflower membantu kelonggaran otot-otot dinding usus.

Kesan lain yang memberi manfaat kepada sifat penyembuhan herba termasuk:

 

  • Melegakan sembelit
  • Bersantai otot-otot dinding usus
  • Melegakan kebimbangan dan tekanan untuk membantu pergerakan usus normal
  • Menggalakkan kesihatan hati dan pundi hempedu
  • Melegaskan masalah penghadaman lain yang disertai
  • Menghancurkan pengumpulan toksin
  • Mengurangkan risiko kanser kolon
  • Mengatur aliran hempedu

Terdapat rawatan herba yang memberikan kelegaan yang berkesan, untuk membantu meringankan keadaan ini dinasihatkan:

 

  • Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, ini membantu dalam penghapusan sisa dan menyediakan cecair yang diperlukan dalam sistem anda
  • Termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda

Sebagai penunjuk status kesihatan anda, anda perlu memberi perhatian khusus untuk meningkatkan keteraturan najis anda.


Ubat Video: Cara Membersihkan Usus Secara Alami (Januari 2023).