Jika anda merasa tertekan, tabiat ini akan membuatkan anda berehat

• April 29, 2024

Jika anda mempunyai hari yang buruk dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk merasa lebih baik ...menangis . Membiarkan air mata anda berjalan akan membuat anda berasa lebih baik. Pelbagai kajian mencadangkan tindakan ini ia membantu kita berehat dan melepaskan tekanan , terima kasih air mata kita dapat menghilangkan perasaan yang merosakkan tubuh kita.

Air mata, selain untuk membersihkan dan menjaga mata anda dilincirkan, menenangkan keadaan fikiran anda dan menjana kedamaian batin yang diperlukan untuk memulihkan kekuatan anda dan menghadapi sebarang keadaan.

Menurut William H. Frey, ahli biokimia di Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center , apabila menangis, bahan yang dihasilkan oleh ketegangan saraf seperti kalium dan mangan klorida, endorfin, prolaktin dan adenokortikotropin dihapuskan. Di samping itu, satu kajian yang diterbitkan dalamArah Semasa dalam Sains Psikologi , ia berubah dari keadaan keseronokan yang hebat kepada yang lebih santai dan damai.

Salah satu sebab mengapa keamanan dicapai apabila menangis adalah kerana air mata berfungsi sebagai analgesik semulajadi yang membantu kita mengurangkan rasa sakit dan memperbaiki mood, menurut maklumat dari The New York Times.
 

Jika anda berada dalam keadaan yang sangat tertekan dan tidak mencari jalan keluar, berehat dan biarkan segala-galanya melalui air mata; Anda akan merasa lega dan perspektif anda terhadap keadaan akan bertambah baik.

Dan anda, Bagaimana anda melepaskan tekanan?