Tingkatkan penghadaman anda dengan diet seimbang

• April 28, 2024

Buah-buahan dan sayur-sayuran menyediakan badan dengan mineral, vitamin dan serat untuk berfungsi dengan sempurna setiap organ; memakan lima hidangan makanan ini setiap hari memudahkan proses pencernaan , memberikan lebih keanjalan pada kulit dan memperkuat sistem imun, kata Elia Domínguez Sánchez , Penyelaras Program Pemakanan Penyelarasan Kawasan Perubatan, Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS)

Bijirin dan kacang tanah memberi tenaga dan tenaga kepada wanita dan lelaki untuk menjalankan aktiviti harian mereka, sementara produk haiwan berasal dari protein yang membolehkan pembangunan, pembaikan dan pembaharuan tisu.

Domínguez Sánchez menjelaskan bahawa penting untuk makanan ini dimakan dalam bahagian kecil untuk dikawal kolesterol dan natrium : "Semua manfaat ini, apabila digabungkan dengan beberapa jenis latihan fizikal seperti berjalan, berlari atau berenang, membolehkan orang berumur antara 20 dan 50 tahun untuk mengekalkan berat badan ideal , walaupun kumpulan penduduk ini adalah yang paling terdedah kepada penggunaan produk keajaiban ".

Pakar Keselamatan Sosial menekankan bahawa produk keajaiban adalah berbahaya, kerana mereka tidak berfungsi seperti yang diiklankan dan tersedia kepada sesiapa sahaja: "Penggunaannya dapat menyebabkan komplikasi serius, karena ada pengguna penyakit degeneratif kronik yang mungkin dipengaruhi oleh beberapa bahan. "

Ubat Video: Cara Membersihkan Usus Secara Alami (April 2024).