• April 29, 2024

Jika anda ingin memperbaiki penglihatan anda, memperbaiki rambut anda dan menurunkan berat badan ... makan alpukat! Satu kajian oleh Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) mendedahkan bahawa buah ini meningkatkan penyerapan nutrien, mengurangkan tahap kolesterol dan mengekalkan jantung yang sihat. Jadi mulakan hari ini untuk menikmati manfaat anda dengan inicara yang sihat untuk makan alpukat .

Memihak kepada kesejahteraan anda

Penyiasatan Jurnal Nutrisi mendedahkan bahawa buah ini sangat baik dalam hal pemakanan, meningkatkan rasa kenyang 23% dan mengurangkan selera makan 28%. Temui pilihan ini cara yang sihat untuk makan alpukat dan jangan berhenti mencuba. Anda akan menyukainya!

Smoothie alpukat

Bahan-bahan

Alpukat kecil dicincang

Pisang a

Satu gelas susu oat (200 ml).

Satu sudu teh madu agave (pilihan)

Persediaan

Pukul semua bahan dengan baik dan simpan selama 20 minit.