• April 29, 2024

Kenapa saya? Nampaknya ada orang yang hadir dalam kehidupan kita untuk membuktikan betapa tahannya kita, kerana mereka menyakiti kita lagi dan lagi tanpa peduli bagaimana mereka merosakkan harga diri dan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, adakah mungkin untuk mengatasi dan, di atas semua, maafkan siapa yang menyakitkan kita?

Salah satu sebab mengapa kita merasa sukar untuk memaafkan adalah kerana kita tidak faham apa maksudnya maafkan Ada yang dahsyat kekeliruan, Ramai orang berfikir bahawa untuk memaafkan adalah untuk membenarkan apa yang telah dilakukan orang lain, membiarkannya pergi atau terus bertolak ansur dengan keadaan. Dan ini membawa kepada kekeliruan yang sangat besar kerana, jelas, terdapat perkara-perkara yang tidak dapat dielakkan. Dan kadang-kadang kita tidak memaafkan kerana secara tidak langsung kita berfikir bahawa melalui itu kita mengenakan beberapa jenis membalas dendam " , begitu kata Rosa Argentina Rivas, psikoterapi klinikal.

 

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk memilih rakan kongsi yang ideal?

Biarkan ia pergi ...

Kita semua mengalami luka dan trauma, tetapi perlu menjadi sebahagian daripada masa lalu. Atas sebab itu, kami memberi nasihat untuk mengatasi dan memaafkan orang itu, dengan maklumat dari Rosario Matte, ahli psikologi .

1. Masuk ke dalam diri sendiri. Untuk mula menyembuhkan, adalah perlu agar anda tidak berpaut Saya benci atau kemarahan yang anda rasa untuk orang yang menyerang anda. Jika anda menyimpan kemarahan atau dendam kronik ke arah seseorang, perkara yang paling mungkin ialah ini kerana anda tidak mahu kehilangan hubungan dengan orang itu, atau kehilangan kuasa peranan anda sebagai mangsa dalam keadaan ini.

2. Setiap orang adalah 100% bertanggungjawab atas perasaan mereka sendiri. Tidak kira apa yang telah mereka lakukan kepada anda, masing-masing mempunyai kuasa untuk mengubah pengalaman mereka menjadi pembelajaran dan pertumbuhan peribadi . Dengan menyedari kuasa ini yang terdapat dalam setiap pengalaman manusia, anda akan mencapai perubahan dalam persepsi anda, menghargai orang dan keadaan yang menyebabkan anda kesakitan.

3. Ia adalah untuk anda. Pengampunan tidak bermakna pada bila-bila masa bahawa anda perlu membenarkan atau meneruskan hubungan dengan siapa yang menyakiti anda, tidak mengubah tingkah laku anda atau membiarkan anda menang, adalah tindakan yang perlu dilakukan untuk anda, bukan orang lain.

4. Cinta Semak anda harga diri dan cuba menguatkannya. Fikirkan bahawa jika anda merasakan atau tidak mampu pada masa itu, hari ini anda berbeza dan anda boleh belajar bertindak dan berfikir dengan cara yang berbeza.

Pengampunan adalah perbuatan peribadi, pedalaman anda; apabila anda memaafkan anda tidak melepaskan yang lain, anda melepaskan diri sendiri, "kata Matte.

Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda. Jaga!