Manny Pacquiao dan rutin senaman hariannya

• April 26, 2024

Manny Pacquiao, juara tinju di peringkat antarabangsa, dia terkenal kerana beliau pengkondisian fizikal yang luar biasa dan tenaga beliau semasa bertarung dengan saingannya. Alex Ariza , jurulatihnya, menjelaskan kepada akhbar itu Wall Street Journal nya rutin harian

The Petinju Filipina , juga dikenali dengan nama "el mata mexicanos", mempunyai a kadar jantung sebanyak 42 denyutan seminit , yang, semasa kerja fizikal yang kuat, akan meningkat hingga 205. Tahap itu Peninju Mereka boleh tahan untuk jangka masa yang panjang.

Pacquiao tidak 2 ribu ulangan squats latihan harian dan lain-lain untuk menguatkan abdomen , dia berjalan bukit-bukit, zigzags antara kerucut untuk memperbaiki kerja di kakinya, dan selama musim tanpa pergaduhan melatih sedikit Bola keranjang

"Manny berada di tahap dengan atlet terbaik di dunia," kata Ariza akhbar Amerika. "Ia fenomena. Saya suka melakukan ujian yang lebih dalam, tetapi dia tidak mahu melakukan sesuatu yang menyerang. "

Filipina telah berjaya dengan mudah memenangi pelbagai tajuk dalam kategori berat yang berbeza , tanpa menjejaskan tenaga atau kekuatan mereka pada masa perjuangan. Pencapaian ini telah tertakluk kepada ujian doping, yang telah negatif dalam semua.

Satu teori menyebutnya Pacquiao ia memberi manfaat kerana ia mempunyai tahap tenaga yang tinggi yang membolehkan anda melakukan latihan anda dengan semangat. Dari waktu pagi, mulakan dengan Berjalan panjang di bukit. Pada waktu petang dia menjalankan latihan khusus di seni mempertahankan diri .

Jurulatihnya menyimpulkan dengan menyatakan bahawa selain dari intensiti dan masa yang petinju melabur untuk melatih, dalam pergaduhan, salah satu sifatnya yang hebat adalah keupayaannya untuk mengabaikan rasa sakit dan menyerah diri buat masa ini.
 

Ubat Video: Satu Latihan Sederhana Buat Perut dan Pinggang Ramping (April 2024).