Ukur apa yang anda makan!

• Mungkin 1, 2024

Menurut program itu "5 setiap hari" daripada Kementerian Kesihatan (Ssa) , bahagian istilah dan catuan telah digunakan untuk merujuk kepada perkara yang sama, bagaimanapun, terdapat perbezaan besar:

Ration: E s jumlah yang disyorkan untuk dimakan untuk menjaga kesihatan badan kita.
Berkhidmat: Ia merujuk kepada jumlah makanan yang anda memutuskan untuk makan, yang mungkin atau tidak boleh melebihi ration anda.

Terdapat beberapa variasi untuk mengukur bahagian-bahagian yang kita makan, langkah-langkah ini boleh diambil sebagai "kecemasan". In GetQoralHealth , kita tahu bahawa anda tidak boleh membawa anda setiap hari skala untuk mengukur gram atau cawan pengukur dan sudu tidak melebihi; jadi kami membentangkan "langkah-langkah kecemasan" utama untuk mengelakkan keterlaluan.

Ubat Video: Disangka Sehat, Ternyata inilah Makanan Palsu yang Selama ini Anda Makan, TERBUAT DARI ... (Mungkin 2024).