Obesiti dan kekurangan zat makanan akibat diet yang tidak baik

• Mungkin 6, 2024

Tema-tema Obesiti dan malnutrisi adalah dua isu yang menjadi perhatian di negara kita, kerana penduduk diberi makan tidak cukup dan oleh itu, adalah teruk dipelihara .

Luis Alberto Vargas Guadarrama , dari Institut Penyelidikan Antropologi (IIA) UNAM , melaporkan bahawa dalam sebuah kajian yang dijalankan di sekolah rendah Daerah Persekutuan, satu daripada lima orang anak berlebihan berat badan dan, beberapa, obesiti. Di samping itu, penyelidikan lain menunjukkan bahawa jika sebelum usia enam kanak-kanak menderita Berat badan berlebihan , kemungkinan obes pada masa dewasa sangat meningkat.

Sebaliknya, kajian tentang Rosa María Ramos Rodríguez , dari IIA, menunjukkan bahawa pertumbuhan yang tinggi adalah penting, tetapi pertumbuhan rizab lemak yang berlebihan adalah serius, kerana ia meningkatkan kejadian penyakit seperti kardiovaskular dan diabetes .

Perubahan dalam diet orang Mexico, seperti penggunaan berlebihan produk perindustrian (dengan a ketumpatan tenaga yang tinggi ) dan penggantian orang lain yang dimiliki oleh makanan tradisional kita, menjadikan dua aspek negatif wujud bersama: Obesiti dan malnutrisi .

Vargas Guadarrama menjamin bahawa terdapat beberapa faktor yang telah menyebabkan buruk pemakanan dan epidemik akibat Obesiti Sebagai contoh, sesetengah produk, seperti sup dan minuman ringan, telah menjadi makanan utama kerana industri telah mempengaruhi konsep kami bagaimana untuk makan. Lemak dan gula juga dimasukkan ke dalam senarai produk yang membahayakan kesihatan kita dan yang telah menyebabkan Obesiti dan masalah pergigian .

Atas sebab ini, penyelidik universiti mencadangkan untuk mengekalkan a diet seimbang dan bagus pemakanan , dan menekankan bahawa perkara yang paling penting ialah belajar makan dan menggabungkan makanan dari setiap tiga kumpulan ini: buah-buahan dan sayur-sayuran , produk asal haiwan , dan / atau kekacang yang kaya dengan protein dan bijirin , serta makan sedikit banyak. Diet ini boleh ditambah dengan produk lain yang boleh diakses, seperti kekacang (kacang, kacang, kacang, dan kacang).

Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan makan dengan sihat!

Ubat Video: Apa Penyebab Obesitas dan Apa Bahayanya? (Mungkin 2024).