5 petua vs sejuk

• Mungkin 17, 2024

Dengan cuaca musim bunga ini dan penggunaan penyaman udara, adalah perkara biasa bagi orang untuk memperolehi sejuk atau sakit selesema ; Walau bagaimanapun, beberapa remedi rumah atau yang makan Mereka boleh membantu anda mencegah atau memperbaiki gejala.

Pakar pakar INSK Pertimbangkan bahawa merawat dehidrasi dan membran mukus kering adalah pertahanan pertama terhadap sejuk . Di samping itu, anda boleh melaksanakan 5 petua berikut terhadap keadaan ini:

1.- Minum air semulajadi , jus, teh lemon dengan sedikit madu. Ini akan membantu decongest saluran udara anda.

2.- Elakkan minuman beralkohol , kopi atau mereka yang mengandungi kafein, kerana ia menyebabkan dehidrasi dan apa yang penting semasa selesema adalah untuk terus terhidrasi.

3.- Ambil sup , sebaik-baiknya ayam. Ubat rumah ini telah diuji oleh beberapa penyelidik dan mereka mendapati bahawa ia mengurangkan gejala-gejala sejuk kerana ia mempunyai sedikit kesan anti-radang dan membantu untuk menyahbau saluran udara.

4.- Ambil buah seperti jeruk, grapefruits, tangerines dan guava. Penggunaan vitamin C semasa sejuk membantu mengurangkan tempoh atau keterukan keadaan ini. Ia tidak perlu mengambil makanan tambahan atau makanan tambahan ini vitamin , ia boleh didapati dengan mudah melalui makan .

5.- Makan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau oren, kuning atau sengit, serta produk tenusu, telur, supaya anda mempunyai dos yang mencukupi vitamin A, yang menghalang sejuk terima kasih biasa yang menjaga sel-sel lendir saluran pernafasan.

The sejuk Biasa atau selesema adalah jangkitan ringan terhadap sistem pernafasan yang disebabkan oleh virus , dan biasanya boleh bertahan antara tiga dan 10 hari. Gejala utama ialah:

1. Kesesakan atau hidung berair
2. Sakit tenggorokan
3. Sakit badan
4. Sakit kepala
5. Keletihan

Sekarang anda tahu, diet lengkap dan bervariasi dapat membantu menghalang selesema biasa atau merasa lebih baik bila anda sakit. Tetapi jangan lupa untuk tidak mengubat sendiri dan pergi dengan doktor anda untuk sebarang penyakit, walaupun ia mudah sejuk .

Akhirnya, perhatikan bahawa tabiat kebersihan seperti mencuci tangan yang kerap juga penting untuk mengelakkan jangkitan. Dan anda, adakah anda mengikuti mana-mana petua ini terhadap sejuk?

Ikut kami dalam "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat warna baru: # 246D93 "> GetQoralHealth warna: # 333333">

Ubat Video: 5 Cara Mudah Membuat Rumah Walet Sejuk (Mungkin 2024).