7 tabiat yang merosakkan metabolisme anda

• April 29, 2024

Mempunyai metabolisme bekerja dengan baik bukan sahaja membantu anda membakar kalori jika anda cuba menurunkan berat badan, tetapi juga banyak fungsi lain organisma dilakukan dengan betul. Tetapi ada tabiat tertentu yang boleh merosakkannya dan menghalangnya daripada berlaku.

Walaupun anda sedang berehat badan anda memerlukan tenaga untuk melaksanakan semua fungsi "tersembunyi", seperti bernafas, peredaran darah, menyesuaikan tahap hormon dan pertumbuhan dan pembaikan sel, "ujar pakar. Klinik Mayo .

Sekiranya anda ingin mempunyai metabolisme Sihat mengelakkan tabiat ini yang membahayakan anda dan melakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman aerobik. Pakar-pakar institusi tersebut memastikan bahawa pelbagai ini sangat berkesan untuk dibakar kalori .