• April 28, 2024

Sindrom sarang kosong adalah fenomena di mana ibu bapa mengalami perasaan sedih dan kehilangan apabila anak terakhir meninggalkan rumah. Walaupun secara aktif digalakkan untuk menjadi bebas, pengalaman boleh menyakitkan, jadi, bagaimana untuk mengatasi sindrom sarang kosong?

Ada kemungkinan bahawa dengan kehilangan kehidupan harian anak-anak anda dan syarikat yang tetap, anda sangat risau tentang keselamatan mereka dan bertanya-tanya apakah mereka akan dapat menjaga diri mereka sendiri.

Mengatasi kehilangan sementara anak-anak anda!

Jika anda mengalami perasaan kehilangan akibat sindrom sarang kosong, lakukan langkah berikut.

1. Terima penyegerakan. Elakkan membandingkan kalendar anak anda dengan pengalaman peribadi anda sendiri. Sebaliknya, fokus pada apa yang anda boleh lakukan untuk membantu anak anda berjaya.
2. Tetap berhubung Anda boleh kekal dekat dengan anak-anak anda, walaupun anda tinggal berasingan. Buat usaha untuk mengekalkan hubungan biasa melalui lawatan, panggilan telefon, e-mel, teks atau sembang video.
3. Dapatkan bantuan. Cari tempat perlindungan di orang tersayang dan kenalan sokongan yang lain. Kongsi perasaan anda Sekiranya anda berasa tertekan, berunding dengan doktor atau profesional kesihatan mental.
4. Pastikan sikap positif. Fikirkan masa dan tenaga tambahan yang anda boleh dedikasikan kepada perkahwinan atau kepentingan peribadi anda.

Sekiranya anak terakhir anda meninggalkan rumah, cari peluang baru dalam kehidupan peribadi dan profesional anda. Mengalami sibuk atau mengambil cabaran baru di tempat kerja atau di rumah dapat membantu meringankan rasa kehilangan yang boleh menyebabkan anak pergi. Dan anda, adakah anda mengalami sindrom sarang kosong?

Ubat Video: BIKIN TERHARU !! Motivasi Kehidupan dari Ustadz Adi Hidayat LC MA ???? (April 2024).