10 tips untuk hidup dengan sindrom pasca polio

• April 26, 2024

Pertubuhan Mexico untuk Pengetahuan Kesan Terlalu Polio (OMCETPAC) mencadangkan satu siri nasihat praktikal untuk memudahkan kehidupan dan integrasi orang yang sudah menderita atau yang mungkin menderita akibat akhir polio dan sindrom selepas polio .

10 teratas ialah:

1. Jangan memaksa organisma kepada had keupayaan setiap orang; Perkara yang dinyatakan adalah untuk tidak merasakan kesakitan dan keletihan, jika tidak, orang itu telah melebihi dan mungkin ia akan membebaninya untuk pulih.
2. Jika anda perjalanan atau jatuh kerap , sudah tiba masanya untuk berunding dengan pakar untuk menentukan sama ada anda memerlukan sokongan untuk berjalan (tebu, lifeline, kerusi roda, atau peranti ortopedik). Gunakan sokongan selagi mungkin sejak jatuh di rumah sering kerap.
3. Ia perlu menyediakan peranti lain pembantu untuk memudahkan mobiliti mereka : memasang bar di bilik mandi untuk memegang apabila memasuki atau meninggalkan bilik mandi atau tab mandi, atau menggunakan tempat duduk tanpa slip khas untuk mandi, adalah beberapa contoh
4. Menjaga dan mengekalkan keadaan yang baik peranti tambahan , bahawa kelopak tebu tidak dipakai, atau bahawa lifeline atau kerusi roda selamat.
5. Apabila berjalan, cuba Lihatlah tanah yang dilangkah : tergelincir di permukaan basah, tidak teratur atau dengan objek longgar, mewakili risiko.
6. Belajarlah keluar dari katil . Doktor akan menunjukkan yang mana cara terbaik.
7. Tukar postur untuk mengelakkan ketidakselesaan dan kesakitan, terutamanya di hadapan komputer. OMCETPAC menasihatkan meletakkan jam penggera dan pengaturcaraan maksimum satu jam. Skrin monitor harus berada di paras mata supaya tidak memiringkan kepala ke atas atau ke bawah. Dalam kes anda, gunakan korset belakang-lumbal apabila menggunakan komputer.
8. The kerusi roda Walau bagaimanapun selesa, mereka menyebabkan kebas. Adalah dinasihatkan untuk menukar kedudukan atau, jika boleh, bertukar ke kerusi selama beberapa minit.
9. Dalam kes perjalanan kereta panjang, lebih baik untuk melindungi diri anda dengan a korset ortopedi sejak pergerakan boleh tayar vertebra.
10. Jangan menonton televisyen dari tempat tidur, terutama jika terdapat masalah di peringkat serviks. Kedudukan ini memaksa pesakit membuat sedikit usaha dengan leher untuk menampung wawasan dan kesakitan yang dihasilkan di kawasan itu, yang meliputi bahu, belakang dan kepala.

Ubat Video: Motivasi ketika mengalami stress, depresi, post power syndrome and psychosis...RABBUL ALAMIN... (April 2024).