• April 27, 2024

Manfaat buah merah melangkaui pencegahan penyakit kardiovaskular atau penuaan pramatang, memandangkan kandungan antioksidannya yang tinggi adalah baik untuk mencegah dan mengawal diabetes mellitus , menurut beberapa kajian.

Salah satu kunci untuk mengawalnya diabetes mellitus adalah jenis diet yang diperlukan, serta kebimbangan jenis makanan yang boleh meningkatkan tahap glukosa . Dalam pengertian ini, penggunaan buah-buahan tertentu adalah salah satu keraguan yang paling kerap bagi pesakit diabetes.

Walau bagaimanapun, kajian terbaru oleh penyelidik dari Diabetes UK , yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British, menunjukkan bahawa penggunaan buah-buahan dapat membantu mencegah sehingga 25% risiko berkembang kencing manis, khususnya buah-buahan tertentu seperti blueberry, serta buah-buahan lain.

Buah merah untuk mengawal glukosa

1. Blackberry Menurut para penyelidikUniversiti Illinois , penggunaan beri hitam dan terutamanya wain yang dibuat dengannya, boleh memihak kepada penghambatan enzim alfa-amilase dan alfa-glucosidase, terima kasih kepada komponen bioaktif mereka, yang membolehkan untuk mengimbangi tahap glukosa dalam darah.

2. Blueberries . Mengikut kajian Diabetes Uk, makan blueberries mengurangkan risiko berkembang diabetes mellitus sebanyak 26%, berbanding 2% untuk tiga hidangan apa-apa buah-buahan, kerana kandungannya dalam antosianin dan polifenol, yang meningkatkan pengambilan glukosa .

3. Strawberi. Penyiasatan terhadap Warwick University di United Kingdom , menunjukkan bahawa buah-buahan ini menghalang risiko penderitaan diabete s dan penyakit jantung, kerana ekstrak mereka mengaktifkan protein badan yang dipanggil Nrf2, yang meningkatkan tindakan antioksidan dan aktiviti perlindungan lain terhadap penyakit ini.

4. Anggur Flavonoid (polyphenols, leucocyanidins, pycnogenols dan picnogenols) yang mengandungi benih anggur, membantu melindungi tisu pankreas dari keradangan yang menjana diabetes jenis 2 , sebagai tambahan untuk membantu mengawal tahap glukosa dan insulin , menurut satu kajian oleh Universiti Riyadh, Arab Saudi .

5. Plum Menurut satu kajian mengenai Universiti Texas , anthocyanin, catechin dan asid klorogenik, terdapat dalam plum, membantu mengurangkan kesan keradangan diabetes jenis 2 . Selain itu, sebatian fenolik bertindak pada tahap sel-sel lemak, yang juga dikenali sebagai adipocyte, endothelium saluran darah dan makrofaj sistem imun.

Dengan cara ini, phytochemicals dan flavonoids (antioksidan) ini dan buah-buahan merah yang lain membantu mengurangkan risiko mengembangkan diabetes mellitus, serta melindungi dari kesan yang dihasilkan oleh keradangan dalam keadaan ini dan dalam penyakit lain, seperti kardiovaskular atau kanser

Ubat Video: 4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024).