• Mungkin 7, 2024

Mengapa berhenti minum susu lembu? Menurut satu kajian oleh Universiti Harvard, kebanyakan produk tenusu kaya dengan lemak tepu dan retinol (vitamin A), mikronutrien yang pada tahap tinggi boleh melemahkan tulang dan merosakkan kesihatan anda secara keseluruhan.

Di samping itu, pengambilan susu yang berlebihan boleh menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Dalam video seterusnya, Deyanira Cano Ia menerangkan sebab-sebab lain mengapa ia sangat bermanfaat untuk menghentikan minum susu lembu atau menelan beberapa derivatifnya:

Gantikan susu dan dapatkan kalsium yang anda perlukan!

Selama bertahun-tahun teori itu telah dikekalkan bahawa susu adalah sumber kalsium yang hebat; Walau bagaimanapun, jika kita tidak dapat minum susu ini, bagaimanakah kita akan memperoleh mineral ini yang diperlukan untuk tulang?

Untuk menggantikan penggunaan susu tanpa mengabaikan pengambilan kalsium harian yang diperlukan oleh tubuh anda Universiti Harvard Cadangkan penggunaan:

1. Susu sayur-sayuran (biji rami, badam, kacang soya atau benih kanari)
2. Brokoli, kubis dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti alfalfa
3. Amaranth, oat
4. Walnut, badam
5. Madu
6. Orange

Kami menjemput anda untuk membeli produk organik dalam kami Pemilihan Produk direka khas untuk menjaga kesihatan dan angka anda.

Jangan lupa untuk menambah diet yang baik dengan amalan senaman, untuk mengekalkan angka lemak dan berat badan yang sihat. Ia juga penting untuk melepaskan tubuh anda daripada tekanan supaya metabolisme anda berfungsi dengan baik. Dan anda, berapa kali sehari anda menggunakan produk tenusu?
 

Ubat Video: Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Supaya Senang Kurus (Mungkin 2024).