• Mungkin 8, 2024

Adakah anda tahu bahawa mematikan televisyen boleh meningkatkan kesejahteraan anda 100%? Kebiasaan ini diamalkan oleh kebanyakan manusia menggalakkan gaya hidup yang tidak aktif, penyebab utama Obesiti dan penyakit degeneratif kronik.

Menurut data yang diterbitkan oleh The Huffington Post , seseorang duduk antara 2.5 dan tiga jam setiap hari untuk menonton televisyen, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, kelebihan berat badan, diabetes.

Tutupnya dan aktif!

Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan kesejahteraan anda dan menikmati kesihatan yang baik, GetQoralHealth memberikan anda maklumat kerosakan pada badan anda yang menghasilkan kebiasaan buruk menonton televisyen:

1.- Kurangkan kesuburan anda. Kajian Harvard mendedahkan bahawa lelaki yang menghabiskan lebih daripada 20 jam duduk di hadapan rakaman televisyen ialah pengurangan sperma sebanyak 44%; manakala lelaki yang bekerja 15 jam seminggu mempunyai kiraan yang lebih tinggi.

2.- Masalah dalam hubungan pasangan. Satu kajian tentang Kolej Albion Ia mendedahkan bahawa hubungan anda boleh berada dalam bahaya jika pasangan menonton banyak program televisyen. Apabila seseorang menghidupkan kehidupannya sebagai siri TV, kemungkinan sebenarnya mengalami mereka dikurangkan.

3.- Mempersingkatkan hidup anda. Menonton televisyen lebih daripada tiga jam sehari menimbulkan risiko mati sebanyak 13%, dari sebarang sebab atau dari perkembangan penyakit kardiovaskular dan kencing manis, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika .

4.- Mempengaruhi kualiti tidur anda. Satu kajian tentang Akademi Perubatan Tidur Amerika menunjukkan bahawa menonton program televisyen sebelum tidur boleh mengurangkan waktu tidur yang mendalam dan merosakkan kesihatan anda, seperti yang dijelaskan di bawah Reyes Haro, pengarah Klinik Tidur UNAM :

5.- Ia menggalakkan obesiti kanak-kanak. Apabila kanak-kanak tidak mempunyai had pada masa menonton televisyen, mereka lebih cenderung untuk membangunkan obesiti, menurut satu kajian mengenai Jurnal Pendidikan Pemakanan dan Perilaku .

6.- Masalah jantung dan kencing manis: Waktu yang dibelanjakan untuk menonton kesan televisyen terhadap kesihatan kardiovaskular, iaitu, untuk setiap dua jam tambahan, risiko penyakit jantung meningkat sebanyak 15%; manakala risiko diabetes meningkat sebanyak 25%.

7.- Mempromosikan makanan ringan: Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Arkib Pediatrik & Perubatan Adolescent Telah didedahkan bahawa kanak-kanak yang menonton televisyen setiap hari selepas sekolah makan lebih banyak gula-gula dan minuman manis, yang mengurangkan kemungkinan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Menghidupkan televisyen dan melakukan aktiviti fizikal bukan hanya akan membantu anda meningkatkan kesejahteraan anda, malah juga akan menggalakkan kesihatan mental dan rohani yang baik. Teruskan dan cuba sesuatu yang berbeza dan nikmati syarikat orang lain. Dan anda, berapa jam anda menonton televisyen setiap hari?

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube