Tetap muda, sihat dan bahagia

• Mungkin 8, 2024

Penuaan tidak dapat dielakkan. Tidak ada jumlah wang yang dapat menghentikannya. Mungkin inilah sebabnya mengapa semua orang mencari apa yang dikatakan legenda air mancur belia yang kekal.

Tetapi, di luar remedi, pembedahan atau rawatan untuk memperbaiki penampilan dan umur kulit kita, pemuda yang sebenar adalah dalam sikap yang setiap orang mempunyai sebelum hidup. Ia bukan sesuatu yang boleh kita ambil sebagai ubat, tetapi apa yang kita lakukan atau diamalkan dalam kehidupan seharian kita.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh John D. & Yayasan Catherine T. MacArthur , yang dipanggil "Peningkatan Berjaya", gen membentuk 30% daripada keseluruhan proses penuaan seseorang. Yang lain bergantung kepada bagaimana seseorang menggunakan atau menyalahgunakan tubuh mereka. Dalam satu perkataan, jenis kehidupan yang dipimpinnya.

Ambil kira untuk hidup lebih ...

Lebih separuh daripada penuaan bergantung kepada jenis kehidupan yang kita jalani. Malah, jika kita menjaga diri kita dengan betul kita boleh hidup sehingga 100 tahun. Kegagalan organ tidak menjadi halangan, kerana kemajuan dalam bidang perubatan telah memungkinkan penggunaan instrumen tiruan.

Merokok, minum, kurang senaman dan diet kurang seimbang adalah beberapa faktor yang dapat mempercepat proses penuaan.

Faktor-faktor yang mempercepat penuaan

Sebagai contoh, merokok boleh menyebabkan masalah paru-paru. Ini merosakkan organisma peredaran yang baik dan menyebabkan penampilan pucat dan berpenyakit. Bahan-bahan cerutnya mengurangkan vitamin yang beragam, seperti C, yang sangat diperlukan untuk pengubahsuaian kulit dan regenerasi sel-sel.

Begitu juga untuk minuman beralkohol. Banyak alkohol boleh merosakkan kulit, kerana ia melembutkan saluran darah kecil badan dan permukaan kulit. Ini membawa kepada peningkatan peredaran darah di beberapa kawasan.

Bergerak dan kelihatan lebih muda

Kekurangan latihan adalah faktor penting lain. Tidak aktif berterusan menghalang pertumbuhan semula dan meningkatkan toksin. Selain menyingkirkan lemak dan kolesterol yang menyumbat liang-liang kulit, aktiviti dan senaman mengekalkan otot dalam bentuk dan menggalakkan peredaran.

Satu lagi faktor penting dalam penuaan kulit adalah memberi makan. Hidangan yang sihat memastikan bahawa kulit mendapat vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pertumbuhan semula. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ini mempunyai antioksidan yang terus menua.

Ubat Video: Bagaimana Selalu Bahagia Setiap Hari (Mungkin 2024).