Pertempuran melawan demensia

• April 26, 2024

Kehilangan fungsi mental, seperti pengekalan memori dan pemikiran, adalah antara masalah terbesar yang dihadapi oleh orang tua. Dementia adalah salah satu daripada mereka, dengan penyakit Alzheimer sebagai punca biasa. Doktor dan penyelidik cuba menentukan cara untuk menunda atau membalikkan kesan penyakit ini dengan melatih otak.

Memahami demensia dan Alzheimer

The demensia dan Alzheimer Mereka sering melengkapi antara satu sama lain. Dementia merujuk kepada kelemahan ingatan dan kesihatan mental. Alzheimer dikatakan menyebabkan 50 hingga 60% kes demensia. Antara kemungkinan penyebab demensia ialah penyakit Parkinson dan Huntington , sebatan, penggunaan alkohol dan ubat yang berlebihan, kekurangan nutrisi, kecederaan kepala dan penyakit yang berkaitan dengan otak.

Alzheimer mula perlahan-lahan. Kawasan-kawasan yang terdedah dahulu adalah yang berkaitan dengan ingatan, bahasa dan pemikiran. Lama kelamaan, gejala-gejala ini menjadi lebih serius, seperti melupakan fungsi penting untuk penjagaan diri.

Risiko mengalami Alzheimer biasanya bermula pada umur 60 tahun. Risiko bertambah jika ahli keluarga mempunyai penyakit.

Di seluruh dunia terdapat 24 juta orang yang mengalami dementia. Jika mereka tidak dirawat serta-merta, jumlahnya boleh mencapai 84 juta pada tahun 2040. Persatuan Alzheimer di Amerika Syarikat, ia melaporkan 4.5 juta kes penyakit pada tahun 2004.

Latihan otak

Latihan untuk otak boleh membantu menangguhkan permulaan demensia. Menurut kajian yang dijalankan oleh Dr. Charles B. Hall dari Jabatan Epidemiologi dan Kesihatan Penduduk, Kolej Perubatan Einstein, di New York; Latihan amalan seperti membaca, menulis dan bermain kad boleh mengurangkan kehilangan ingatan.

488 responden berusia 75 hingga 85 telah mengambil bahagian dalam kajian mereka. Kajian itu berlangsung selama lima tahun dan peserta tidak hadir sebarang bentuk demensia pada permulaan siasatan. Selepas lima tahun, sekitar 101 daripadanya mengalami demensia.

Dalam penyelidikan, mereka digalakkan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti seperti menyelesaikan kata-kata silang, permainan kad, permainan papan, membaca dan menulis. Mereka yang hanya melakukan aktiviti mingguan atau yang tidak melakukan apa-apa pada semua mengalami demensia.

Kesan Alzheimer juga boleh diperlahankan dengan latihan otak seperti yang ditunjukkan dalam kes Richard Wetherhill. Seorang pemain catur yang bertauliah dan profesor universiti menjalani peperiksaan saraf mendapatkan keputusan yang normal. Tetapi apabila dia dihidupkan selepas kematiannya, ujian menunjukkan bahawa dia telah membangunkan Alzheimer. Rupa-rupanya, kesan penyakit itu dikurangkan oleh permainan catur dan latihan otak yang lain.

Untuk membantu melatih otak, penting untuk melakukan latihan kognitif yang berbeza. Tidak cukup untuk memberi tumpuan kepada satu bentuk, seperti permainan kad. Terdapat pelbagai jenis latihan yang boleh digunakan seperti teka-teki, latihan optik, matematik, pemikiran dan aktiviti bahasa.

Latihan otak bukan sahaja merujuk kepada latihan mental. Latihan fizikal juga penting dalam perkembangan kesihatan mental yang lebih baik. Latihan meningkatkan bekalan oksigen ke otak, menjadikan aliran darah lebih efisien dan menggalakkan pertumbuhan sel-sel otak baru.

Pakar bersetuju bahawa lebih baik untuk bermula lebih awal. Latihan otak boleh dilakukan sebelum usia 60 tahun, yang membolehkan lebih banyak masa untuk meneroka pelbagai jenis latihan dan latihan.

Ubat Video: ArmA 3 - Zombies & Demons (April 2024).