• Mungkin 21, 2024

Beberapa kajian menunjukkan bahawa warna makanan mempengaruhi penerimaan dan selera makan orang, namun setiap produk mempunyai nutrien yang memberi manfaat kepada tubuh kita dan, di samping itu, ada makanan untuk menurunkan berat badan kerana warna yang sama.

Pada kesempatan ini, dalam video berikut, GetQoralHealth Ia berkongsi lima makanan hitam yang harus anda sertakan dalam diet anda untuk membakar lemak dan mencapai angka yang anda inginkan.

Anda mungkin juga berminat: 5 makanan hitam kelihatan muda

Mereka juga melindungi otak anda!

Makanan penurunan berat badan ini juga mempunyai sifat yang membantu melindungi tubuh; contohnya, kajian tentang Universiti Cornell Beliau menyatakan bahawa produk hitam mempunyai lebih banyak antioksidan daripada makanan yang mempunyai nada yang jelas.

Oleh itu, penyelidik mengatakan bahawa sejumlah besar antioksidan ini melindungi otak daripada penuaan dan mengurangkan risiko penyakit seperti Alzheimer.

Di samping itu, kaya dengan anthocyanin adalah makanan yang ideal untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kencing manis dan kanser, jadi jangan teragak-agak dan masukkan jenis produk ini dalam diet anda.

Ingat bahawa anda mesti menambah diet anda dengan produk-produk warna yang berbeza, kerana ini akan membolehkan anda untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan untuk tubuh anda berfungsi dengan baik. Dan anda, berapa kali seminggu anda memasukkan makanan hitam?

Ubat Video: Teknologi ini akan memberikan kesempatan hidup kedua setelah anda meninggal - Tomonews (Mungkin 2024).